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$ _5 b3 z m0 s" `' E; o公仔箱論壇5.39.217.76+ y7 }* V7 v* m, S7 @
材料
) u4 @ @6 c8 S5.39.217.76花椰菜.....150公克
# |4 w4 x3 \3 Z, G% X: y綠花椰菜.....150公克
$ L1 ~% Z8 l! p! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜.....100公克
9 j) F, Y. s- h* `( L5.39.217.76蒜末.....5公克
- ?3 t; J( Z% y" ^/ |; Z9 O洋蔥末.....10公克
0 u# E$ c$ C7 Stvb now,tvbnow,bttvb高湯.....200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @) d5 V4 S4 m& ?" V
紅蘿蔔麵.....170公克
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4 K+ i8 u4 l8 w( M% a% i調味料
1 Q2 J4 ~& H) W2 V/ \' m咖哩粉.....1/2大匙
* x, A% b2 `5 Q% b5 |3 x鹽.....1/2小匙
$ N* j {1 u, b G* e' S( d# n砂糖.....少許
0 n, Y8 i* s) ~! c+ p6 E胡椒粉.....少許
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作法
. G: w9 p Z4 z) s, v5.39.217.761.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R2 S8 ~ Z$ o& f, o( r, _8 V* T
' l% _+ F$ \6 W) \9 g" T E) D5.39.217.762.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。5.39.217.76% S& p' P6 ]) s; c+ k! r% Q
% E/ S! Y# q- E/ t/ |. h; g( x; ?5.39.217.763.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
- P2 F( f* T8 `& ~5 S- o4 {2 k+ \# t* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T q- a& N8 m8 L9 m2 y/ b* s4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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