預防流感o既食療

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所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....公仔箱論壇" b1 S" r5 |! q4 p
病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V# |0 [. H: l
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。- r" k7 Q1 \5 e: Q
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。5.39.217.76$ Q) ~6 \' ]' x
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。  u8 ]- }5 ~$ m( G* f: `3 h
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。tvb now,tvbnow,bttvb% @0 p. f  ^2 v4 m0 w% |: z+ W
1)公仔箱論壇1 Q' u1 U! r- j: E- h2 p3 ?& \; e
生姜紅糖湯
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。& V+ C) I0 q1 t5 o
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。5.39.217.76: K9 \3 M" x5 J  h2 L
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2)
* V8 A# c* Z8 b* |薄荷桑菊飲
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許公仔箱論壇8 s8 Q/ k5 o) S  N! U5 b& M
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X; z8 w7 f( {5 J1 v6 S% _: t/ `. ]
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3)5.39.217.76- p  w" f) N! _' N- q9 N6 U
魚腥草野菊茶; X9 n+ X% o- i3 ^6 |5 B' Y& K
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢tvb now,tvbnow,bttvb; N" d. d, ~- B* f
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
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4)
2 L& H1 L& v. V# G玉屏風粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _* }5 J- i4 B+ f. {
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩9 r8 f$ n' V# A6 u4 D  A/ |3 p
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。

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