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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：tvb now,tvbnow,bttvb! {; [7 k1 Q+ |
山藥( m# E6 C: p N8 Q
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。公仔箱論壇4 ], L8 p% G2 _) H& O
黑木耳
# X- D: p7 n% @! x/ J* H( ?# R黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
; Q2 Y5 Q3 l9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞公仔箱論壇* E) \6 K. I3 V
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
4 K% ^( b$ |& G/ y! W堅果
) s$ ~1 G2 N4 y2 p% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。5.39.217.76% G% M; V- l9 p- h0 |/ k% O
羊肉; w% [7 V: B& @3 E# z7 Z
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
5 }9 b% @% Y$ J8 Q* R公仔箱論壇茼蒿
7 [" r' @9 K* m+ L: l2 N是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb, s* j% n; G% D4 m+ x; s- `4 ]
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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