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- ^8 l; y: n% U8 C5.39.217.76牛肉 150公克
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白飯 1碗5.39.217.763 }) ?2 |8 K1 |! C1 v% a0 f
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西芹 2支
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; _1 b/ |3 c+ e6 h' S紅蘿蔔 1/3條
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: |' S8 o, h' n5 p n# h蒜頭 2粒
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+ E3 P. W b" I% {. A+ W/ N$ d0 A" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _/ d& y) i( M4 m2 }8 @( ^
+ v$ J9 ^, C5 o+ \( H9 O2 u大蕃茄 1粒5.39.217.76- l7 j/ j" s% O+ f* k) b
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西式香料 1小匙8 r. ^! G4 J- M9 [+ Y# U2 m
3 `8 R4 w* A! \( _( i8 b' S% `; `鹽 少許5 {( J/ }4 X/ P+ t% U0 b* f( \- T
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黑胡椒粉 少許
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; q) Q$ n. ~& W. u0 Q. itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u) u5 X9 R; k* o7 g* Z. z& f; c
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【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
5 r( ~) Q4 ?/ H2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
. N: `% s: V' V/ u& stvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。5.39.217.765 G# O6 T* J( o$ i: Z) g# |6 ?
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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