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x; a# _+ o$ s* ]6 ntvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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) _* y0 [: W# ^# o5 Q" `# o牛肉 150公克
- k) i: n3 g& A) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P2 c9 w, J+ ?1 P- `* x& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _1 f5 W5 T( O) M/ ^; }% [# I1 f
8 ^+ j/ E6 d# c2 Q' R9 Ltvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb" C3 o, Z$ ]0 H/ s5 j
! o* s5 R0 h/ C; |- F0 T# i) ]1 ^: \5.39.217.76紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb% |1 D; N0 m( m/ C# m
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蒜頭 2粒
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' K) b: X& A, _& [8 j公仔箱論壇薏仁 100公克
/ [, @1 a4 i4 s/ n) u+ D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N$ h* \5 b; a" p. s; {8 q
大蕃茄 1粒
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【調 味 料】) ^' h; @) x2 q) a! Z+ R/ b
3 g- W# X& x. j4 L' g& O西式香料 1小匙
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$ F1 |0 f+ ^0 p- X$ O2 i5.39.217.76鹽 少許
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% G/ x7 [$ g4 X" D5.39.217.76黑胡椒粉 少許公仔箱論壇8 X- R6 l7 ^" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l- y- F; v/ p M9 J2 H
蕃茄醬 1小匙
' E' B, d/ ~) l+ D9 u& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d! H! i% c( B/ w, E
【做 法】5.39.217.765 D- q3 w! C$ k8 B) x% V
$ j9 I- h" f1 X" x+ w8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
( S8 Y2 {- j1 E" J% h2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
$ a7 U5 e1 ]6 I- I* o B公仔箱論壇3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
' e6 v2 y. `; f( btvb now,tvbnow,bttvb4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。5.39.217.767 J/ {9 E" M+ D4 x. b- r y" Z* M
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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