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3 w+ h/ V! D7 H5 b公仔箱論壇【材 料】5.39.217.76$ x: t; c- }' s8 v9 k5 x
9 Y% q7 t! K' ?2 g牛肉 150公克
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0 O' F5 {/ ^ q% ]白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb% _+ z$ O9 O9 q/ C
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西芹 2支
: a& m; B7 d# O0 utvb now,tvbnow,bttvb
$ ?9 g& R, P+ _+ V9 u* U" ~3 a9 P紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb. P; K9 V/ `7 T" i
5.39.217.76& {9 c* e) U5 m9 f s
蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb" ]2 P/ a6 O+ F6 U3 B
5.39.217.76+ R# V- l& N4 k& M3 V [
薏仁 100公克
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2 a1 e' R5 h" _. z- w5 ]# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒
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【調 味 料】& c" Q4 j) s/ D( l' r- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G$ b" ~" A4 @
西式香料 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* O2 Q' O$ G& K) d
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鹽 少許
3 |: M) z+ Z* O6 [7 m5.39.217.76
7 r# h# N) h. k" Y黑胡椒粉 少許
1 ]& d# n5 o0 u2 o公仔箱論壇
% y( S8 S" G" A蕃茄醬 1小匙
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" I! e. h- Y/ f; H2 Y# Ctvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
9 Q) e. J- y( N9 Q+ [: g5.39.217.76
9 k) E' M( G0 v1 {2 u& T6 P' Z, _tvb now,tvbnow,bttvb1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
9 h* Q/ L3 O7 m0 l7 L5.39.217.762.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }2 n, V& f8 G( S. ?" h- o) V
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。% Y" t/ G, c, h8 D& l0 A, d9 @
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。( F4 F0 L* ?% _- N
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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