[健康資訊] 饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化(图)

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饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化（图片来源：资料图）

1 J6 l- ]) S6 C! X* o% O    苹果等大部分水果都建议在饭前或饭后一小时吃。
( [7 [* i2 \2 l/ r    水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。广东省中医院营养医师郭丽娜介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。少数水果情况比较特殊。
6 |+ h1 X2 g' z& I. w6 Y    ●不建议空腹吃的水果
7 r1 {! Z7 ]. I) u公仔箱論壇    柿子、香蕉、番茄
% U6 R  t$ t$ z/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不适空腹食用；柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石；番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健。所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。
0 H4 W. m0 Q% K7 m0 `3 [: A' x9 U公仔箱論壇    ●建议餐后吃的水果5.39.217.769 [5 H7 G' r6 Q7 o. Z7 G
    菠萝、木瓜、山楂
4 W% }/ @% Y5 \! D! i0 l* ~  M3 t    木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。