[健康資訊] 請高抬貴腿！

請高抬貴腿！公仔箱論壇+ o( s" k+ H* d" V" @
高抬貴腿！---深層靜脈栓塞症 (DVT)
各位要小心！沒事就起來走走！1 {2 p* k! W2 f& k% a
只聽說過高抬貴手，這 '高抬貴腿，卻也是有效的健身之道。3 ?0 y5 P: w( Z* D% C$ k8 B6 s
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了 ' 高抬貴腿 '的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。7 v1 H8 P7 z N* a
近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。