現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。( R6 V+ `4 L+ k
' b l: M& \: s {9 V/ c- Z4 W中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩. k! F0 p7 k% y1 e( [# H8 a
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。5.39.217.76$ Z. ]) H9 ?( W3 z0 g
另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。
* M+ K2 c2 J! q2 j- k5 ~降低血脂肪！中醫辯證處方有一套- Y; a7 H5 T9 x3 v; Y# x
高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。
' I9 W$ w1 [! q- Q: u; m# M公仔箱論壇9 h+ s) p3 X8 u
日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。
8 |3 J& z7 w# a" n6 w5.39.217.76餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝5.39.217.76% w# u$ N5 N9 H
陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。公仔箱論壇: y+ z# k* U1 [5 q) K# x: b
【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】
( l0 e( S/ U0 k) z/ }: I( t2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。
1 W3 U; }. _$ U {- J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S. J. d6 @. B) t$ p/ D
公仔箱論壇& @8 N; I; s% ~* M7 w6 b8 F) q
● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。
# A* ^0 S8 G7 r) p, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S5 T% O# E2 a; \, f9 W
tvb now,tvbnow,bttvb& V7 p% r9 I( u6 I
● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。6 D& z% L' ^5 z9 c) L% f
( M: J1 @# @5 T& a8 V9 L$ n0 c1 u公仔箱論壇
' P- d0 `' i1 X0 I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' b# d' M4 Y7 L# U+ B' [6 Y
【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y, f5 T! h) M- m* V$ G; z: a
● 材料：決明子12克、荷葉12克。
3 _; X2 X4 F; X; J& p5.39.217.76
+ k3 H ^9 t6 n, I2 H公仔箱論壇
& G p' c7 E8 ]' O& I) f+ s8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。4 C0 P2 L3 V- y
5.39.217.76, T4 b/ k! M' Z
公仔箱論壇% [3 g6 E. D. U! B6 R
● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% z, P! n+ C% G! B
# V4 }, Y* Z- n2 i% w5.39.217.76 j5 h- g; K# ^1 ^2 N# ~
https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
| 
