近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
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, J9 w3 ^9 C2 o9 y: Q/ O5.39.217.76 蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
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5 V( I0 D; |" q+ Z, t/ J 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
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* W/ a* X. N9 @ 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N, D' ]5 h& w" U5 d9 K
6 }8 K1 f& e6 |* a 菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% d# P, m# J
( m8 G" Z2 S% k' m+ W 西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
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吃西紅柿注意六個禁忌
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- o7 G4 x5 O0 F- [* w. i (1)不宜和黃瓜同時食用
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(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用, C B7 m9 G8 B6 T
( ?, }& J, c m# T% N- [& w" t公仔箱論壇 (3)空腹時不宜食用9 V T& X- ]. L5 D( l4 U4 k' Z
& w% w2 c9 h6 w' u2 b# x' Z5.39.217.76 (4)不宜食用未成熟的番茄, z$ ?% g; c ?' U6 c/ F7 W2 W
1 D# l, |# N9 Ztvb now,tvbnow,bttvb (5)不宜長久加熱烹制後食用& j. x* ~3 A5 M3 B- |
, y+ J& ^: h) P公仔箱論壇 (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
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6 K4 ~; d! ]3 @; b# E# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。2 c' w M7 A- i+ E8 v# O c' {
, f( D& c- N5 l公仔箱論壇 巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
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: ?; m$ d9 w! {) b, }, F 一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。5.39.217.76% F. D$ c- C. ]/ w1 B- t
E: K8 D+ a* f公仔箱論壇 很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。$ H/ d" K/ e2 Z1 e4 X- s9 q- n
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專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。
+ E8 C# i. j. F0 C8 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d$ e! l: L& a7 s; ]" z
馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
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) q" e: V6 c# |% k1 s" m) L5.39.217.76 土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。. P2 q# L" H* c2 c
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大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。公仔箱論壇& B6 _% N* O& @
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最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。5.39.217.76( ?7 j) P P; A
/ K$ f; }. D" m$ ^; N8 l9 F2 R 雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
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& K; D: f+ z7 y, U2 I, U# C% _2 }/ _2 m5.39.217.76 飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。. m% ^$ Y; i1 r
! A1 Q2 h+ ?' c9 { u' ?, n" x+ U) Ltvb now,tvbnow,bttvb 核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
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* t& G6 N) C% l) b* \) m6 f公仔箱論壇 據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z+ j) p' S! s7 ?3 r0 V+ E
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提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
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$ \2 w4 F( l# _# z3 \% K J5.39.217.76原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
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