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, v/ m# D# v. Itvb now,tvbnow,bttvb材料:
) l& f6 q. f1 B6 z4 ^. U* K板豆腐 1/2磚) \7 R6 \0 T2 r4 `- u8 K' ]1 o# M
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冬菇上湯 1/2罐1 \9 B% I# c c9 l& H
# a! ?) x8 q, l! p公仔箱論壇紅蘿蔔片 1/2杯
! ]& ]- |! e) ^* w/ U5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# Y) k0 E" p# m, d+ t: y
雲耳(浸發) 3隻
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- i2 D) s! ], @1 F' a, m3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
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蒜片 2片tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ B2 s- m7 X8 |) G
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蔥花 1湯匙, K% w! \- f [5 P1 t: d4 H9 d
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油 2茶匙
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6 m" V5 i, V3 n- b5 V; T! w& A0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙" u4 F! @& ?" q; \1 s4 H
; J/ n3 U2 i9 k; l, [2 \! C公仔箱論壇胡椒粉 少許5.39.217.76% p2 g y% {, v
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茨汁:* r6 p( M& B; r- `
& g/ V, W; y* @& c! {4 X2 ^) U0 o5.39.217.76水 2湯匙
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1 h6 N i. l+ V' V6 b公仔箱論壇生粉 1茶匙.5.39.217.767 P8 t6 e9 R5 }8 x* [
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/ b+ @5 b( }) ] K4 L% O( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇5 x5 U$ I, n% s: G* x
1. 雲耳切絲。 5.39.217.76 h+ z; D1 ?) O [ T* f$ e. j9 c
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 5.39.217.768 D" h. [; X# t! E$ D% U
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
1 N" L/ ?6 p8 f1 u3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 公仔箱論壇$ b. e: E" z4 ]6 V4 b
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營養小貼士﹕
8 ?( j) Z. |3 G! E" [5.39.217.76將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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