簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L* Q% h% b: H& K5 R( T; u9 A: C
, O! V+ L! h4 \材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
0 O& Q! P' C+ ]3 R, I: l) j' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }" m: _$ j6 D) `4 V ]& I; W% O! T
# g# G1 F& k/ d6 L製法： & A# O+ p) E9 `4 z7 s P. x
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
! U( Y2 ?# A) g1 _- Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
% }, g8 [5 k. y公仔箱論壇3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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調味： 醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m1 [/ F" o/ a0 U% b' U! U
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p8 B) w1 b; V1 O" z% O
芡汁：
4 N) f- W% _7 R" d ^2 r8 Q公仔箱論壇葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]公仔箱論壇3 @ k2 E% M6 A% ^; b
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙 |
發表於 2007-11-25 12:12 PM
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