[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) ( s+ a" o, f3 n% ]
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \" R2 W8 F2 L  }! v; Y( B7 R" h
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五3 T+ g  }/ F& D/ v0 F
分鐘內會入睡。公仔箱論壇7 \* L- n/ R0 Z# p: Z1 G
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下5.39.217.762 O  Y/ c, q" e) S( e- J, e8 g
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥tvb now,tvbnow,bttvb6 k! x4 y) `( L* u
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應8 \! s$ i7 l4 N9 e, o0 y6 @: N3 F
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然+ ?5 Y6 F( D( j- u$ M
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。tvb now,tvbnow,bttvb9 f2 {! w" i! E. c5 f  v5 F: H$ f
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。* ?& J" ?0 A" ^; c0 k& W5 K* D8 t5 m
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(05) * g9 }8 T& o' ^% z
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十5.39.217.767 z) U" t* V9 I, u. @/ x
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。2 R& M* O+ e9 j; b5 K, R
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。' M$ E" n# d' c% W  a# ]+ S9 F& i
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。1 M: A2 y7 o. `/ j9 C
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(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只tvb now,tvbnow,bttvb" ^0 c$ m1 p* _. H9 t; a9 X; i
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做公仔箱論壇& A: `/ m0 ~1 Y- m) F
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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(09) 5.39.217.767 d" c# z# O- m: i
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb/ `5 |, F/ c/ y, H4 `/ I+ t- H1 w
價。tvb now,tvbnow,bttvb- a( C) e9 Q2 F# \6 c

(10) 5.39.217.76; P- j3 J# v5 I+ \
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸tvb now,tvbnow,bttvb) |/ _& {4 v  c+ }
取。# ?% e0 G2 u; w' Q1 V/ ~0 \

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。公仔箱論壇+ Y4 B% j8 ?+ [  n# J2 M1 F5 W5 G! {
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。
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(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是5.39.217.76, k+ i: I8 h' B7 E7 N
不可以的。8 L' s% l+ C. l. Q! K  p

(15) # w+ F" R8 H* ^8 j0 p
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多公仔箱論壇6 S$ @3 m6 Q! H) h) n- g4 E
吃。

(16) 5.39.217.76/ K. n. }7 }1 X" s; d" e0 K
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病% {3 M2 F" h. {! {; ^) o
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(17) tvb now,tvbnow,bttvb* h& P0 S/ r7 P4 m( Q/ ?3 y: K
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食* k8 S4 I" \) z7 p+ s
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

(18) tvb now,tvbnow,bttvb% _$ u0 c( q" m9 b! R6 f5 K
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇% q. c0 x8 p$ P  f- ~
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。公仔箱論壇3 R( b5 n2 o& ?; a8 g6 m

(19) + p" w4 N9 I$ @2 Z  O% y; A
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子5.39.217.76+ Z& g+ F! O1 h5 g
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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(20) 公仔箱論壇0 p! I1 f, w$ X% F4 e
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更; A3 B  Y2 @% A. Q- c$ b( i6 z
肥。公仔箱論壇. f% s7 l0 F! R" Z- \' l. o1 B

(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇3 e5 W& X. i6 p4 f
變質，影響健康。. J$ |$ i/ n9 O* t* @7 i
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(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ h! q4 J# f  i5 S
夠一次過飲晒就可以。

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(23) + y/ k; ^1 d! t+ @& O
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有( k% p( g/ p& y' ?* B! S0 e5 f
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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(24) tvb now,tvbnow,bttvb7 n$ i4 k( ]6 K& i" K
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb' i% Z" ^0 o$ n5 y6 |& L9 t. S
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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb& B: e( V$ W4 J; Y9 c

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120tvb now,tvbnow,bttvb. d6 L# b: q: M+ G( q. r6 Q
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。% |8 o8 _" M3 j) ?

(27) 5 x$ y0 ~4 ~/ l  Y
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。5.39.217.76) [, G8 w0 T4 h0 G1 ^, V0 S, H1 r3 G

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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以tvb now,tvbnow,bttvb' J: A& w6 w% x) S: G7 o
要不斷緞練肌肉。
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(29) ( ]) C. h" R/ `! ?+ A
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

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