此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 5.39.217.767 I) a" H; r4 M& ]4 f( s! T
% z J, j& h L( k5 u9 s7 C! ~9 X& e Q6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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( Y- W) O2 n1 d& P* V; Ytvb now,tvbnow,bttvb2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 8 }- l/ E$ ?* G% w6 L, b. |; O
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 3 [) O5 ?1 i1 D0 p; R
4 l3 y- f8 K% P# n' M* N" m. X4 ctvb now,tvbnow,bttvb4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 公仔箱論壇+ H& f! P8 K6 M1 B% h% G' F
# s d1 I) B0 V' l+ x; K0 M4 g5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 5.39.217.76& E2 e) {9 b/ \9 f& T
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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/ `% i8 v. u8 ` P& p% l公仔箱論壇健康小貼士：喝水時間表; R& ~5 W( B* h& k) m, d6 C9 h6 a8 {
2 V7 N) p6 L+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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( ?" i4 g* b5 N! N, u: Y※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 ; M% Z+ W8 u& P9 A
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! 公仔箱論壇6 `! p' d: x- i# a( _
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 ! y! H! ^1 q2 F5 a6 S9 z
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 5.39.217.76 E* b! z/ N$ f/ [4 l0 D+ S, G' [
0 r* S. j" Z" p6 B O+ M- T4 itvb now,tvbnow,bttvb※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 O+ K3 h0 P. t" R
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延伸閱讀： 7 E6 q, U7 e5 y; C
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The Truth About Vitamin Deficiencies
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1 C+ |' F7 s) A3 \$ a6 V% r5.39.217.76Cayenne pepper could help Stomach Ulcerstvb now,tvbnow,bttvb: ~+ A3 g1 M) C( p& R
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
