1 鱼+豆腐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E3 N' c2 l e" `* g
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作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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" m6 L: D" G! a" X) _" M 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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5 p' S6 L# E. x6 n, x2 猪肝+菠菜
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J, u4 ~4 Q* B' O7 c5.39.217.76 作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 tvb now,tvbnow,bttvb, @, w( C F P- {& r' n" y
h/ b1 g9 t1 b. E# j- U6 c# c3 羊肉+生姜
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, h/ Q- X! d( h# U公仔箱論壇 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 tvb now,tvbnow,bttvb- z5 `1 w$ P. L6 e* X0 Z
8 \! ^; a! O# ~8 J5.39.217.76 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子 5.39.217.76" r& B- ^3 J/ }) R+ l1 j' ?6 D
8 t+ S# \% y# O- B0 h# V2 F1 J5.39.217.76 作用：补血养身，适于贫血之人。 % \' a2 t/ M" Z
1 C! A0 Q1 l5 {6 G8 j$ v公仔箱論壇 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
9 y1 a8 ^+ i$ j. z/ T+ L) i8 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a8 ]4 Y' R, Z1 B7 K0 o
5 鸭肉+山药 公仔箱論壇4 T, p9 l8 L" J/ i
' U; A5 i" q" w/ I: g2 C 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
; k+ c0 Y7 L! F; V( N# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~! E4 h7 P2 ]/ d
6 瘦肉+大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb* g4 F8 j7 f- a. j, ~0 E
8 t; c1 J$ j& R3 J* @; _1 o, B7 X5.39.217.76 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 公仔箱論壇! n, V( c* k9 h6 B6 k* ]+ b' t: e
; q/ T |6 D1 [6 H# O) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 & I5 U% J7 P( E1 H; i
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作用：滋阴润燥，清心安神。 5.39.217.76; ]/ g! c- h: K t; W r
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 9 N3 j! m9 @; \4 y
: d& `4 |9 V5 ^8 r8 芝麻+海带 公仔箱論壇! u. x2 _& J( B; g& y
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作用：美容，防衰老。
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+ M& @! B6 u) rtvb now,tvbnow,bttvb 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 5.39.217.761 V. d- K. r+ Q3 O
( R" y8 @9 R" ]2 |9 o- Q# |0 N9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。 tvb now,tvbnow,bttvb% c' B8 Z7 R6 A4 t& }9 ?( P0 D- w7 Q
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生 ) n, ~, l ^9 m. ~" B- m- [
* i" j l1 h& r4 I4 ]6 p 作用：有益心脏 ' I) v8 k1 E0 N
* j; U9 i, W* P8 Z9 O9 I" n+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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