1 鱼+豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb3 n" A3 i* J2 G! {
' ]$ ` u' f+ R8 v" o8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 公仔箱論壇# L2 O- ]! T! Y1 b) H& P
1 ~: P' _) ~& K% P$ U/ vtvb now,tvbnow,bttvb 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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2 猪肝+菠菜
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! X# z$ G) o' K/ T5.39.217.76 作用：防治贫血。 5.39.217.764 V s5 d, R' z1 }
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 4 ?* C' m: E8 K6 ~
8 g: g. P& D/ i% G3 d7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 羊肉+生姜 公仔箱論壇# }$ n e+ D. g! c) v, |3 e! B$ ~
* M U4 O0 J S$ y5.39.217.76 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
! B6 ?# d, A% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~4 g' K* w1 g# x6 y9 x( Z+ q
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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9 I" _' u% O2 Z! X: I5.39.217.764 鸡肉+栗子 公仔箱論壇7 r: |: i! J% O }' l4 T$ }0 c
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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. S5 W8 u% k) T( S& V8 U7 C; F5 鸭肉+山药 5.39.217.76/ N* t$ ~8 s" n- M. z; z3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {' a8 d+ n! K% u' [+ e" H
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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7 F) W- j0 g. t6 ]0 K" @4 F+ J 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 " f& [8 i) X& z* p* E
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6 瘦肉+大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb6 L( u, K: R2 V5 o- v$ W2 F
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 1 r& Z5 t9 Q* P3 c3 k y' W' d
; O- w, {% _' w1 h k7 鸡蛋+百合 3 N/ F; h) d2 n: O" K
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作用：滋阴润燥，清心安神。
V( f- t- a' E4 @: V: Y' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X% r- c8 J8 c2 W
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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" i" c" {- i: L0 [7 H P公仔箱論壇8 芝麻+海带
$ i* A7 H a7 [2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J$ y8 |7 q# c( y1 l5.39.217.76 作用：美容，防衰老。 公仔箱論壇& ^5 b* {/ r+ T1 Z
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
3 A9 K$ T9 f$ w( a. M! k5 K公仔箱論壇
5 Y( G4 T2 C& W9 Vtvb now,tvbnow,bttvb9 豆腐+萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb# Z, J1 K2 H# a# y W% P+ N$ l$ g
3 _) C7 }- h) t2 u+ l3 h% R3 i) k- m公仔箱論壇 作用：有利消化。
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D* J6 b3 z( n, N# Ltvb now,tvbnow,bttvb 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生
5 g( J! S+ ?# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o7 y7 v' h5 w9 j) d. n0 p6 q 作用：有益心脏 tvb now,tvbnow,bttvb! r( ~) `, {+ f1 f, w( Q, Z% d
% t5 K g8 P; ]+ v" v5 m' [* Ttvb now,tvbnow,bttvb 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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