1 鱼+豆腐
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, k) F$ l! x- `! I: M; rtvb now,tvbnow,bttvb 作用：味鲜， 5.39.217.76. E* q! U7 m7 J; s- m. u
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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7 s( T _$ [% i: C$ U; p- }5 i5.39.217.76 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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+ [. j: q" r- X q- x2 e& s0 J2 猪肝+菠菜 5.39.217.76" p ~- a2 w+ g3 p
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作用：防治贫血。 0 Q) u/ R9 d- a- i! ]) W# A
! C1 D0 v( w" U2 @1 [0 `# ?9 X& c公仔箱論壇 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
) {6 t& ^) P8 ~: E! ?% c" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E0 E9 D3 H: ?& d
3 羊肉+生姜 tvb now,tvbnow,bttvb; d" f2 o. Q6 i
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 公仔箱論壇/ k B1 j3 |+ h' _1 _5 n6 @
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4 鸡肉+栗子 & P/ I6 ^0 r p' h& b
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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2 z" V z) O7 ~- r& ^" x3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 5.39.217.763 e, L. v. ~" o8 ^4 Q2 J8 g
% n8 c+ J% `3 s3 j4 A* ~- }公仔箱論壇5 鸭肉+山药 5.39.217.765 b5 N: U9 T/ X% g! R2 v* Y
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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% k6 L8 ~3 O& i' w) C% T$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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. c3 E/ ^5 R( Z7 {" F/ U$ z# J6 瘦肉+大蒜
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; H) R: }0 i y e( |" b公仔箱論壇 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v( m0 {$ J V" Z3 j H3 i( w
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 / b, B. ?' {+ G5 s# g. W
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7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。 ; D5 F8 I4 U5 d' I
" |# Z. h% x$ |& s; ?! s公仔箱論壇 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 5.39.217.76; K1 T" Z) J1 K: z. o! s& p
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8 芝麻+海带
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, I4 D1 p4 e D6 S( J- l7 u1 S5.39.217.76 作用：美容，防衰老。 tvb now,tvbnow,bttvb4 c; {9 o r" `( p9 Y$ I- o( |* @
# ^3 g# P' ?$ O公仔箱論壇 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \) J- v5 \( O& j" X0 s% I3 X
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9 豆腐+萝卜 5.39.217.768 A- ?. t8 o. t2 R: N" O! O
0 ?9 S( }. v" j 作用：有利消化。 * F3 b4 }6 d& r- I5 j
3 C: Y6 i1 Z3 M8 D7 A5.39.217.76 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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6 h$ G0 n$ T; f0 B; C" R5 C! htvb now,tvbnow,bttvb10 红葡萄酒+花生
9 R$ {( W0 Z( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i: T- ?) r3 Z; w9 I! P5.39.217.76 作用：有益心脏 2 C& q. Z% ]" n) H4 J' Q
! C+ k% e- t( [! c, k' U" P3 v B: ?公仔箱論壇 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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