1 鱼+豆腐
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# W6 N+ d6 A; @4 g- N公仔箱論壇 作用：味鲜，
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8 U& i6 m" j$ `tvb now,tvbnow,bttvb补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
) |" ?( J! V$ ~) s9 T0 C! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 }1 Q, ^* ^$ g4 }; @
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 5.39.217.769 l* W2 R' T0 L
; d) |. Y P6 s' \, |tvb now,tvbnow,bttvb2 猪肝+菠菜
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2 j2 ]% K/ L& \1 r公仔箱論壇 作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 tvb now,tvbnow,bttvb; ?/ j: D- B+ S9 g0 r
5 S9 |7 y$ t* ^9 Z3 X1 Z* k8 V3 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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. R( o% k% P' L. W5 H/ b5.39.217.76 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F3 W4 C; T. c3 u9 B- X
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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$ c6 r$ W# ~! p. U2 b+ v, V) g ~tvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y, \& m7 |" j% l ^( m
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5 鸭肉+山药 公仔箱論壇, p/ n3 q* s/ V4 m/ _
0 }4 r3 ?8 \! ~6 I8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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$ Y" F. @# [2 ]' O6 瘦肉+大蒜
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) S9 N z3 f3 q7 u4 Y; V. u Xtvb now,tvbnow,bttvb 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?0 E; |- |+ _+ C4 V! z1 s
" k5 `5 {/ r. n$ } 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 tvb now,tvbnow,bttvb0 } F' }% a+ U$ R E
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7 鸡蛋+百合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X) J$ l( O% N: {
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作用：滋阴润燥，清心安神。 `. U" G6 @1 U3 N7 @9 h
& y. G* {/ G6 B' C( @$ n3 a/ ^3 ftvb now,tvbnow,bttvb 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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8 芝麻+海带
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( g4 `4 X+ |+ e3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：美容，防衰老。
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* [6 O, A, z, P3 N2 V5 [5.39.217.76 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m( g& o1 i8 h% D, s) j/ }
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9 豆腐+萝卜 5.39.217.761 ?5 k! p; _- o0 W' b* d; I5 F
9 D% D. [0 [6 e, V( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有利消化。
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) e% l* t6 S4 }* f m; e+ W5.39.217.76 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生
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9 O! v- x+ x* C5.39.217.76 作用：有益心脏 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c8 S1 A X/ b2 y: d, q8 G4 I
# _; M a; m# Rtvb now,tvbnow,bttvb 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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