魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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% G, F; D5 M. ?0 ^, \0 R" h8 l5.39.217.76原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
, |! I v4 K$ Y+ c4 u6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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9 C% X/ D3 K* }2 f+ C) E公仔箱論壇豬肝+菠菜/ R9 x! Q% [% H
, P& ~! L5 ?: M: H; H8 l" _公仔箱論壇作用：防治貧血。
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: E2 U: }' _) r, B9 s' itvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
9 Q( A" {3 _/ q8 I" C+ X7 m7 U9 V5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇# S% q; C8 H9 D
/ ^, M: q8 ~5 t) P5.39.217.76羊肉+生薑公仔箱論壇. Q8 `4 n$ I% n; D( c9 ~' ?" M* h
' A3 Z+ h' I& z" C4 C2 r5.39.217.76作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.76" F5 q1 A: a' ^& i+ u" p5 ?0 _) ?0 {
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb1 v: J6 R4 A4 ?. r# O8 v
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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2 c) f: z" S; X0 N雞肉+栗子5.39.217.765 I0 N3 A* t( V% D2 C
) p) `' v1 `2 `5 [/ h% ?! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。
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3 [( D" u4 l& J, W; g原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.76' ?4 a1 P6 j6 G9 {3 g
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。' z1 m0 L3 i5 K& W$ O
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鴨肉+山藥5.39.217.760 E$ r {5 E1 P" m# u
5 S, {% u2 V2 t* V. L8 l9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。" J/ o4 W5 W% r; i7 C
' b" j5 k# R$ s J! t% [6 g* J原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.76+ x" L6 P- k( Q: C
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
2 P' O4 a7 b, n; h0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M, t5 {7 U# U d( }2 F
瘦肉+大蒜" {& \: M* v! h8 a; r. z2 J
, B$ H0 W1 ]$ z) ?! g5.39.217.76作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
; T/ C( G: Z5 }+ [, I9 ~- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g5 O. Y$ R7 {
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.76- d9 d+ k: w9 O1 [% Z
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
& a$ \- `+ `6 u# A& o4 O環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m& Q( c# z- [# v5 o+ m+ N
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以: t' ` ~3 Y; c' _: S+ |
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶9 Q; x: f R* d! T( D; {
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作用：美容，防衰老。5.39.217.76- y8 k* q3 R6 ~ E! C3 j) V3 m+ K
( k& l1 y- Q# B公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
% z0 M3 @' `+ m( P" x& _3 Z& J) k( u公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
- Y+ u# Y, |& s7 M' u公仔箱論壇老效果更佳。
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# e: o u2 Y; T0 K4 O4 u+ V: Q2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔
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. e$ r+ _2 H6 c' btvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。
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! R ^5 H5 E) r4 ~原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
# B( b4 `& `& c; [* S' e公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。6 o1 j ^' t7 H: P& p3 i& z/ O% I
0 k; l/ p9 o6 m1 [) Z z. w1 W5.39.217.76紅葡萄酒+花生
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( Y) `% V+ q; |1 f8 B' t& ~' ?- ntvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟& C& \6 w, n0 C+ d8 ?
7 I8 }9 s! L p! s: a5 E公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
[) O/ N4 t# g# K5 M, p醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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