1.紫菜 公仔箱論壇& W# [2 C9 b+ z4 B. V
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ; s7 M2 G- u+ E: D' s
: R) d3 A+ P# e. b# s5.39.217.762.芝麻
5 ^3 w) D+ j' h9 k3 k6 m5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 5.39.217.768 K: L5 D7 F& q, K$ ]+ K. Y$ f
) T0 ~/ M, n0 ]5 T! H. `, @% q; etvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
- e7 q3 k, c. e1 y# B7 f1 K; M5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 - j2 Z5 F% y: p$ y1 G7 X9 U2 V
$ ^' l* d: ^7 N4.蘋果 0 m n! Q# g" G0 {4 l( Y% R
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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3 d8 @! [* A+ `& \% S- P5.39.217.765.紅豆
& j+ i( v: y. }- ?! \. a( Z5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
; V* W: X. k& Q/ W" F6 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {) z. K8 ?0 g/ c5 m
6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb8 t/ @# A7 X4 |6 r$ k
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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; ~8 X* Z% h/ R7 |# N: q' {tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
: o; I: z+ X; \( W, b2 K它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
4 a4 _: E' G# T" U$ H蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
0 s) q6 s% J, i. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v, {% Q7 I8 e/ z4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
) i: k2 w' A# e9 t2 r4 D* ^; I2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.76& Q* R1 K$ L" U9 P$ t
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10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb8 {& e6 r6 `' t0 f8 d, u: u0 m, O
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇/ q k1 D1 h- ?# Z
+ [! m% W# H y! l, n" x11.菠菜
" ~9 `5 u# I" [$ O, x# ~5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 4 e! p! H% L9 o- F
6 [" e, @7 y! G. c9 w公仔箱論壇12.西芹 & H1 Q! Z$ `& j
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb" {2 b* Q$ N* b& q
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J! q' L) P: e) N7 j1 q0 v
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14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb7 V, F" ?1 K3 U5 A: M1 _, @
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w% a9 h- B; Z U
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15.番茄
' y$ ?2 b. m0 g& I' ?, S5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i5 L/ S1 k/ r: y" N
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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