1.紫菜
: ?: K0 ^# F/ \: c% f% Ztvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb5 x% T1 R4 `& w/ e3 O/ `0 T# G
5.39.217.763 l5 F9 q0 \0 P2 B
2.芝麻 公仔箱論壇/ g1 l O6 r9 H# D# E: `5 ^
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb' p$ C: d7 p$ ?& v& g
3 q% {! F" L( e3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q9 {2 o. \% w) B$ K- R+ }. v
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 1 l5 ^' y& v3 ]
: C. [2 x$ }! n公仔箱論壇4.蘋果
8 R, @$ i! C @& stvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3 L! v, o, Z3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~6 c) J4 n* F* a, ]6 W
5.紅豆
; n9 o2 x$ I3 X6 |9 e' Z4 [紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 8 v& K: @3 D( a1 X$ k4 t* d8 Q
' z2 k2 E2 z* e% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 5.39.217.764 T; Q; n; t1 b! ?! ?
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
- a: r c- i+ v- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G& W, V: b* n0 G6 C8 ]% Y
7.西瓜 公仔箱論壇: B$ [8 \/ i t; b1 x
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇9 |) g3 m1 i7 x! o& D6 e
公仔箱論壇0 t5 c! E ?9 c
8.蛋
% J% I, N3 v I& {/ L) Q6 z" H; c/ p5.39.217.76蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb* W" J" d( y1 |% S6 a
- k# I/ r. @/ n9 a5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
U& L, \/ N% R. h# Z大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇: \" T* w7 Y( y
5.39.217.766 Q) U3 T- Y$ q/ B
10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb0 r* d2 I2 h6 j6 }8 ]6 z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.760 w6 M+ j" s6 `. n0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb' u# t7 v) V- I2 c* C. ]
11.菠菜
9 ~, h4 O+ I3 a' R% r; k" U; x因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
8 o3 H8 ~8 P+ g9 n u! N8 U: c$ J; T, D
12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n# o3 O5 q2 V4 H$ ~8 [
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.768 s6 o5 T/ R2 M0 l! V
5.39.217.76. q% w7 G( u- w7 u
13.花生
* ^+ c, K- `- | y+ l6 h公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5.39.217.768 I' l5 m+ s2 i% N
7 m( p" j x a! m9 K公仔箱論壇14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! ]3 K) ~0 r
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
: C( o5 t. L6 H- N3 Z. c8 _8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l( z: T; k8 k+ a公仔箱論壇15.番茄
3 U. O7 a; F9 n2 `3 j4 v. R) v吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m: Y6 W6 H9 I* b
|
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
