1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |8 {8 [+ ^. n0 O/ o; i
* A3 s: g+ b! P$ a9 F0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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7 U9 M7 m y8 i, u/ [5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.76 C* m$ a- ]# {* `7 y
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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/ q$ v; O- M1 x* ]+ v' s/ V公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p6 C9 {2 e7 f5 C& r
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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% N" o% W4 C6 b1 C5 B7 a5.39.217.767... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76( F1 r4 i- J `4 t
$ U0 W; q7 t1 d4 T公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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3 ~: \( u1 u1 o' v* B7 F9 Z$ B5.39.217.7610.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5 `2 P) r: P: d6 V- O4 `" Q
& @7 {6 ^6 l( V/ ^tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.76& @, {' L% @% T9 ]0 o4 w2 q
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯5.39.217.76: B; K. c) _# l
+ o4 \3 `5 B. `* I: H14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.766 a" o2 k& | V* h
' x' D- L, g/ K5 |5 g3 S" a0 W15.. 白天多喝水.晚上少喝水% ]' l5 R7 p2 a1 D3 z' ^0 O
. G' r- h2 o, v" P" w- d公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb+ |7 K- W8 E, y" M8 q0 I
8 |# C- L* c# b( o/ w' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb3 o# l- w; H+ d3 V8 [7 Q( |0 F4 R
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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6 [, L0 T9 P3 o( c5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~' `" N+ q Z. [7 H2 G1 u
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用' t- |5 X* j' D. b& h' Z& X
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理( }8 ?! y. e) E) L% L& p
+ u1 H9 A& Z% b: r0 itvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑, \9 o" g# ?, K; ?; u; U1 V; K
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺$ y8 p0 N" N3 C. O: G" Y
1 w W; M- |) ^, F: V- i) ltvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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8 t8 [ k' u, W4 o公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb' f# d* c0 m' n! W
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76- \+ t f- \5 I6 I- G8 H4 h
; W1 v- h6 |. Q9 B2 k! f- A公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.769 B$ U0 S) h! i3 v% G3 u( B
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌3 I" Q& t2 J8 b9 _
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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) B2 I' U' }' |tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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7 h1 ^3 P* q, B' `; w8 mtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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9 \# J+ ?% U" T: c/ }' e- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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4 D. {! Z) ]4 s4 U3 w) Q. q; |5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量6 a1 f* f# N- p) |) D7 [
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43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb, F; C% N+ w: A' ?) Z, X3 x* L M
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44.. 保持規律的生活與運動
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3 P! j9 _" e+ n. ]' R45.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb7 K% u* V0 r7 Q- G0 Y( x
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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