本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x/ W( J! H8 f' r* x
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; P2 O# U3 E, O5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！
& I9 h% [% a: a+ q, @! E自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！6 g. R/ V9 j. ~
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( W0 i4 s9 W3 l8 }+ Z+ B
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整頓腸道環境！tvb now,tvbnow,bttvb8 n, O& C3 K1 z# [3 [7 e
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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) A/ ]; q1 e! k+ J/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防心理問題！tvb now,tvbnow,bttvb& R. X# a4 w3 n. E5 ?/ i
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。# t* T, b2 C" n$ E" \1 X6 w
0 O/ M/ e$ ~3 a$ \ ?) ~改善慢性疲勞！
) f4 K. k% K0 E n; b, H" @% B% y9 o公仔箱論壇味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。. b- y8 ^' _( r
( z+ N5 l D/ q+ D5.39.217.76改善生活習慣病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }; ~- ?. a4 P9 E% v
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。2 R5 h$ k0 X1 j6 Z3 P
2 J2 v t6 A& s/ u公仔箱論壇延緩老化速度！
6 A* t9 r3 X) [7 q「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 , {: I! H7 ^/ @
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！& t8 @* [% b: e
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！公仔箱論壇7 F- {2 P+ T' `# C6 G }6 B
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& Q$ T# \+ ]% |! f- l$ G8 f2 j5 o公仔箱論壇四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
, |; C9 R" V( S6 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J2 U1 G) N5 c& b0 Q% @! V
G: p0 l O- a) o1 b* {公仔箱論壇材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
$ U( \! J* `8 y+ d/ v4 u, V' t& y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m2 F) r$ f2 }6 P5 a5 v, [6 j
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作法7 r1 u# s. K, z
- 洋蔥磨成泥。
8 O: b, H$ i$ a$ a3 u/ n' `' I5.39.217.76在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 d9 t2 p! w/ |0 N" j8 N
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
/ Z. i' L# W0 D+ C, ptvb now,tvbnow,bttvb分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？5.39.217.76/ e# U9 J' G7 P J
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。公仔箱論壇1 h# q( Z, k4 F
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怎麼大量製作呢？
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
5 V- [7 V$ g, h5.39.217.76（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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