本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 5.39.217.76$ J* F# }, b3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }0 \2 s8 R0 w' l B* Q
 公仔箱論壇6 L, ]5 a h' s' m4 y
8 W# A) [& n0 k+ m) O2 `公仔箱論壇
& b6 e- w: V2 {5 }公仔箱論壇 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
. a) C; t4 h0 t. O( ^& B魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！- Z1 l. V4 m6 [" g. H- j6 J: h
8 a/ U9 p8 \7 q; H' k$ D4 G6 \8 Y6 [, Qtvb now,tvbnow,bttvb66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。tvb now,tvbnow,bttvb1 E' e' {1 M7 [) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D, L& R. r$ n( H6 V8 p6 _8 { D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w1 M9 U8 i" q4 X( `9 N1 i9 {/ p7 j$ F
沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。7 u S4 v9 h8 K$ {/ b4 g8 Z) w$ |
N4 ?8 r$ `* O3 `; \
聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z5 u: C: [" K4 w' K& ]
' K% L/ I, A# T7 R; ]! f
林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
/ L+ V8 s7 t" }' R, l- g" i" c) `3 e5 L$ Z2 P8 o% |
她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
/ F4 e5 I* o0 G+ [5.39.217.766 y; z& K0 r8 Q' a
重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
' r7 V% N# `2 e7 |% M5.39.217.76
: v- u6 _+ V# _+ ^: N7 S$ n& [/ o5.39.217.76林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。公仔箱論壇# {3 \3 ^6 `/ u) O; {; c8 H1 g) L
tvb now,tvbnow,bttvb0 N h9 n8 Y# c( ?; U7 Z7 d
她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
1 Q' _$ z) r- l. N( m5.39.217.76公仔箱論壇0 p( Y' f+ T0 j: Y% K2 u
海帶
6 w4 q9 L" U! P5 Z7 o+ {4 t海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
: ^* \# P o' K4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s7 x' R8 `* q0 o: m& qtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳
0 ]0 ~& \! m5 c: A u植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。公仔箱論壇6 B6 m4 O' M4 B3 m Z' L. a2 g
3 t" t7 ^# u1 e) F" J5.39.217.76南瓜3 v# `' i. A5 X$ ?3 T) Q/ w/ g
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w# e; M6 O" `6 t3 \
公仔箱論壇/ A; P8 y( D' a7 a4 O R5 _
胡蘿蔔: ~2 B# c: b$ z9 h
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
i* Q$ X; @. d' \. J' |* N* k$ N' m8 Q" U
綠藻公仔箱論壇2 ]3 h- p) P# z2 Q5 d% v
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
0 J9 l8 E6 }- O6 t/ Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 A& r: x+ U! m7 ]% M ^
香菜
; Z6 p& D+ G4 @) @3 I公仔箱論壇其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
% r* }) r0 j9 E6 S8 A) |
- j8 ^1 P( y- i) d6 ~0 l) otvb now,tvbnow,bttvb綠豆: P& D, e# m# P/ k4 z* E$ K
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。
9 L% H: T- c8 {# L! Z公仔箱論壇
7 R! |2 z2 P, L- y" r4 K% E$ K- qtvb now,tvbnow,bttvb火龍果公仔箱論壇% N0 ~2 u$ y# S" k9 |
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。公仔箱論壇( J& G+ M5 l% n4 a7 M; B; _3 u
0 ]6 \. {0 d1 h$ C& ]. x) b! i$ z牡蠣5.39.217.76* R, x4 K- f4 g' Z1 H
富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。tvb now,tvbnow,bttvb* o7 v; h4 L/ n7 F4 y5 e
2 ~2 N6 J! B. K6 w( `' V' h
大蒜+ ~- I7 W* ~# |$ X. `( x, ~
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
4 I& \: n/ {8 V1 X! M5.39.217.76公仔箱論壇9 r; a, ~/ h7 y8 Z9 u& k
此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。公仔箱論壇5 H9 N: _% q% u4 t6 r8 q
|
發表於 2021-2-3 10:00 AM
| 