本帖最後由 soforlee 於 2021-2-2 11:50 AM 編輯
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+ G; J( G" P3 x6 q9 [公仔箱論壇飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。; C* z7 l! Z1 r) k5 h8 `1 A
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1 E8 N( o8 h; a6 G. E- R! j! b+ T5.39.217.76每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取
3 {4 h4 j. `* I, A, V$ E+ O, Q& a! m公仔箱論壇2.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質
! M3 K) w- _" F p; | i3 S5.39.217.763.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）tvb now,tvbnow,bttvb5 {5 D k) }2 A: `9 d. \
4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _" E# x7 n4 g& j7 }' U, X7 ]
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4 q3 a' [ ~* J6 b7 Z7 [ @3 ~. _, a% d7.不要吃過量脂肪：太多脂肪會抑制免疫系統功能
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發表於 2021-2-2 11:47 AM
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