1.橄榄油
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8 w: Y: {6 G; o5.39.217.76 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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+ A7 E+ R; W1 n, o0 F- F- y5.39.217.76 2.酸奶
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z3 q' x6 j- r3 C) T
; J& M2 [! D }$ D/ C0 W4 z 3.鱼
9 {- T3 q2 N' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X4 ^0 G7 b0 c+ G# r/ x公仔箱論壇 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 5.39.217.76& @, t L! ^" @! x5 A; W0 o
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- k- N4 E. w) I! d! P% D5.39.217.76 4.巧克力
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! O/ _, e- ^) H' D公仔箱論壇 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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W e/ F5 [' k2 I5 }公仔箱論壇 5.坚果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F* s9 C/ f" K9 U
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
M0 S" q. {; l8 K6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 b/ T6 R1 K, S$ ?3 |0 w* W1 j5 p
6.酒( |" s1 N: V8 b8 k( X
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。公仔箱論壇, O; D. f( N: g$ U2 X$ H
) R) L2 @+ V' ?. W6 S5 x+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7. 蓝莓公仔箱論壇6 P9 o( {' y2 g4 j( d! r
! H8 L8 `9 ]) ?( O 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
