> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
* \. n5 Z9 l, z1 E+ z- i: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) z! S [0 c% u8 \) ]" ^6 U& }
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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5 D3 S$ v7 q" z( k+ z公仔箱論壇> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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: |6 g' ?$ g( C {) }. B5 ?; }在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，公仔箱論壇) w7 v: k9 x+ p; _5 D1 w9 O
> 松果體就停止分泌了。& a( _- x( \2 Y1 ~: r+ X- h
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9 t* i$ d( u0 V松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。6 i7 X, O! v' U* m2 B$ g* F+ }
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
' ^4 a. [% @/ S8 R* f3 Ltvb now,tvbnow,bttvb> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔.." ]- c0 A9 E% Z8 _& g
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# v! L; l/ a, `% v5.39.217.76根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。8 M" T; R) s5 W! p5 V8 _: k) H4 P
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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' y" ?) p$ V5 @( K9 T7 ~0 c; Y公仔箱論壇因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。; z" ^' J9 t+ K: V1 Q# U: c6 ^
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$ z' d3 J4 `% R公仔箱論壇> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，$ U [" l# S/ l
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c6 b) m8 G! i
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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