> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
x- M0 n( Y B/ B7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! Q+ l& u6 O! o* A) T- A1 D
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，+ E* K+ U( s5 v4 ]0 W5 a
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8 ^4 |8 J3 I+ E' a! y在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，公仔箱論壇. ?) v' ]8 m+ Y# a3 d1 V3 v X
> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。$ Q; X: @) i( Z: @& z
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3 F3 s+ @8 F. B1 m: Y0 {tvb now,tvbnow,bttvb> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??5.39.217.76$ W5 X! _8 d- j
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。公仔箱論壇( m' H3 |, B! N* n& d8 D0 X
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>公仔箱論壇0 e6 b# }8 i2 z8 Q9 R
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。tvb now,tvbnow,bttvb/ d; X5 n! A3 m1 t
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1 c6 l: h4 T0 _3 z+ O1 t: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，tvb now,tvbnow,bttvb- B9 p, K8 `% `* l
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, y3 B1 m& q0 F5.39.217.76使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，公仔箱論壇% n9 t9 e6 N9 S- U$ p7 N9 Z( x
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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