> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
3 U$ M- f, S5 X& K7 [' a) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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! \$ E8 y; u1 ~3 [2 M9 F- w& ]% \8 e公仔箱論壇> 褪黑激素是由松果體所分泌的，5.39.217.76+ n) a( a( J+ Y0 h3 X- t9 J2 `! |, |
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，tvb now,tvbnow,bttvb S+ T/ O/ r) \. A/ F
> 松果體就停止分泌了。
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3 [% X3 I& [2 F& F- o5.39.217.76松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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+ Q+ o' C/ V5 O, c2 V8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
' d9 F# s: Y# `$ L公仔箱論壇> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..9 R- U3 X; B$ ^2 J+ p7 Q$ e( x2 x
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8 F; k2 S% N2 E* ^' @2 k- wtvb now,tvbnow,bttvb根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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0 D' A$ r% X& U9 N/ h. e5 wtvb now,tvbnow,bttvb因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
# l3 X4 q7 F0 ^3 T$ ^- v# }) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
1 K* r. u- v9 V; z5.39.217.76> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，% l0 X6 V- @# L" W8 D5 e
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，( q, C+ v' c: z2 A' z
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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