> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：5.39.217.76' C( G: `5 N& P# {
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P5 h/ k5 x p7 _5.39.217.76> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，% h4 F Q# d; C5 q4 @
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，$ Z" |5 V' q; M: [$ Q7 B/ J. P
> 松果體就停止分泌了。% t- e' h3 [( K+ I0 g9 o: d; u
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。5.39.217.76: O6 I) K2 G- t6 _% u; n+ V. v
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0 V7 ^: a# K) M公仔箱論壇> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
: v4 p( S0 ]# I3 c& O& w- Z3 Ztvb now,tvbnow,bttvb> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..公仔箱論壇4 e/ d. X& e- U5 J! A! P, r
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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, K, C$ D( o' \& S# \tvb now,tvbnow,bttvb因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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( Z9 l0 u8 L- f: E) i( B. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
* U3 t h! o! u. j免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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