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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
8 i1 e* h; f- V4 c, I$ }7 v公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E4 u$ e6 y5 [+ }6 v8 }
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇& j1 a# |& \9 {! o5 G; J" `% F
④剧烈运动;
8 p1 V* e/ i( q3 N⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;% V# \4 v0 O8 U6 d8 |5 q6 H
⑥枕手-影响血液循环;
: _- k$ e: M0 G: V5 etvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;
( ^' Q$ w! k) ?⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
. S7 H( r/ R+ jtvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇* I) X$ i: C- M4 r/ i; O( e
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~2 F* D( T, B$ H1 F
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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