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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
/ z1 \7 E5 A" P) l1 e' A9 q公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
8 W- F+ S0 j$ B% j, H0 }$ x6 r3 A5.39.217.76③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
- ^' D+ h2 [. o# V3 f- w  Ftvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;5.39.217.76; B$ [/ v" X9 G! q* n
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
+ W1 I: o! d& Z  L; G公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
' z5 y9 N; J' s8 D: bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;% A" c, Y2 L8 u7 g7 V: a
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
; n$ V8 u; R2 k& k5 j⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
5 R& z7 d% U+ v. s  ~+ R5.39.217.76第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
3 u' b/ m: O; q: M; s5.39.217.76兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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