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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
, ^; U6 u' W% }; P) \0 g公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
) V2 i; l  |+ k" ^5 B9 C+ J③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
' b* h  u, w7 c$ w) ktvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
, p7 Y7 L  H. |) |! Y公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
" M  N$ |8 m! b- t/ ?⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb1 K: F8 @4 q* T  o+ \
⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z1 l, F- J2 C- n
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇3 l. V4 ]3 Y4 c" K9 q
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
$ d2 x0 u8 K1 P5 P1 Btvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
, \& I, A4 V* S% n; d* V- _tvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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