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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb7 S1 ?" y( J* H( J' K- o# |9 t
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;- H/ t: [- f1 Y3 _  G5 R
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
' z! V% d+ I8 U/ _% d) _. }- e& A4 f公仔箱論壇④剧烈运动;
$ Y5 \( w( o: N( r4 A8 @1 t. P: m⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb6 j9 F" i* d# t$ \$ T/ }
⑥枕手-影响血液循环;
2 D9 H" ^5 R4 i' o- Otvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;
6 m% S' R: Y+ U; y1 P) e  btvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇4 @. a" r4 X  e. a* s
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb9 X3 o& m& d  E' s  k' z5 v7 F
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算& }1 i- F" v6 T( ]
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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