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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
5 G' H! W/ l# i+ B& `8 ?②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
+ _( j/ {, e1 [/ n# r% h* ~' ?7 B③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.760 G6 ]" x& D: P9 {8 m
④剧烈运动;
3 m. _6 y! V4 \# Y- J; x% c& z/ Ktvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
0 k# p) H* i: S& L$ z( A1 A) ?⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \3 {$ t2 r1 r* u
⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇% B" P6 o8 g- |9 p6 U1 T4 ^
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.76! B: \! Y9 x& [$ p1 A6 p8 a' ]
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
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兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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