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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;5.39.217.769 ]& q$ H8 n5 V4 ^0 @& q
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
/ I) J0 y. y; e③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
# y9 t2 I) p$ h: e. L6 }$ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;
  v4 g9 J, p/ U6 vtvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb) m3 F% P9 S, p1 C( B3 e
⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y& j; b. @. d5 M) c
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb4 c/ }4 n" u+ h+ x  ?
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
  K1 x" i. M2 x" l6 t$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
& V/ j. G4 q8 P( X. p5.39.217.76第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
' N8 m5 B% ]7 O0 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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