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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
  L+ |- v* |3 X: O& D1 U公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
! n6 w( {7 X" y( H- t③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇# h, ^/ P* m/ N. h6 m# X
④剧烈运动;
% l6 N; |  Q8 ]; K' ltvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
: E- O9 i1 [- R. z* }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
( v4 K$ ^( Q2 ?% @8 X9 i⑦被子蒙面-缺氧;
; ~% b4 H5 p3 j9 V  M" S5 Gtvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb: z! G; C& r8 a; |6 Q. v
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎% F6 l7 h0 O# d: V
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算# Z( C6 ]9 j. c$ k$ Y3 m' B' v
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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