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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
) S- T" ?0 g9 y% w/ ^- PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
* G0 }9 Q5 n, ?1 C+ u③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb. U  O, O2 R2 ]  G3 n* |: |
④剧烈运动;
; t& W8 z% f( l+ |( r% }: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
$ B) O! f' @+ {5.39.217.76⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.76# h: Q7 G: b: }, J; _7 k
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb% q5 {3 I; M! R  s
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
* i( A- d* Y8 W7 f  B⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
7 F" g5 f5 k" O3 s. f# E) P' Q第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.76( K& J1 y- w$ E0 T* G7 p
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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