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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^0 V; I' Q) Z+ E$ e' m
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
) n% W8 k. n: ?8 A& w% y0 {tvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇3 S3 _* V1 h! s
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb9 Z; F2 a$ |6 j$ y
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
1 y8 G+ ]  q3 b" u4 T5 O$ {⑥枕手-影响血液循环;
6 y6 \3 N. R, g1 c公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?+ I2 z3 v- _# _( j) N* H
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.761 j* A1 W3 X+ ?) k5 w
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
$ C* {! o# d1 T: n8 U5.39.217.76第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
( e/ }$ ~4 T2 [4 Z公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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