簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
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* Q* }' q; h N/ X5.39.217.76材料： （二人分量）: [) c4 W' F+ W w
南瓜 1斤( x K! t- E ]' V# a* E1 y
糙米 2量杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E( T z2 ^$ U
水 2杯公仔箱論壇5 I! A% c+ J4 X
豬肉碎 4
* i2 G7 w6 |: \5 q: v7 I冬菇 3朵
" q: b$ H Z" j5.39.217.76豉油 2茶匙公仔箱論壇5 n6 B% u1 H# P9 W
冰糖 1小塊
9 A6 q/ E! O( z, A* A; }3 Htvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙
' k$ G9 e4 Y& ~3 etvb now,tvbnow,bttvb生粉 1茶匙
# h/ ?" i( ]4 k/ T8 B8 ?2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! Z }0 K6 j0 k- k _/ }" M; j5.39.217.76製法：
: B- f3 Q( ^& j5 j3 U1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
( P. U9 p$ V: N8 ?7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。tvb now,tvbnow,bttvb! E1 m2 Z, g3 f- ]) r" g3 P, e
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
; { a2 y7 _8 f& D; f公仔箱論壇4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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