簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 公仔箱論壇7 V3 W; }* m, D* d* p
8 i2 h0 {8 T- t! S6 e# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： （二人分量）; z9 q5 e; Z9 {; w, K! ^
南瓜 1斤
+ d4 C/ H% {& Y5 p2 d8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米 2量杯
; I9 i! A4 B# A S& R# t8 c水 2杯
1 h' D4 p: b6 o3 I5 M% ^5 Z豬肉碎 4tvb now,tvbnow,bttvb5 l1 x4 t. \! U1 T
冬菇 3朵1 W; s F# t6 \
豉油 2茶匙1 D8 `) s* r6 O. O& a6 C- h5 {+ k
冰糖 1小塊
9 U8 u" v: a& G8 r" h; Y* Q0 E5 Etvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙" C$ a7 Z+ d" X; F( l" ]1 X
生粉 1茶匙公仔箱論壇( s7 y6 m. {$ _0 i6 F& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @0 [( N7 }. @& Y; t; _0 U/ e
9 W7 H& `- |0 l% m( O$ p9 i- K/ d製法： 5.39.217.76, ]2 X; y; N% B7 j
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T; R/ m" X1 s' Y9 ^5 ^
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
( C" r6 h) x$ P3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
( L, G" \ m/ C t' f$ W4 V! D8 u公仔箱論壇4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
| 
