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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;' j  J1 g/ _( W& f4 U
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;9 A7 I  b$ d& M2 W' \
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y# H; U" V  J* {- g, K
④剧烈运动;5.39.217.76- q& ~+ V6 H1 o8 Q4 G6 W# s
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
# f+ h4 l# ?6 X+ K  Q" e- Xtvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;1 [3 k0 _. M& \# p- }
⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.76! x* X! c; Z( H5 r; O
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
9 ]( H- }& {# Q( y7 Q7 j6 ~! l- T⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
1 i- a# P0 \+ y& r7 e公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
6 ^6 g5 [( N& a/ M) [( W兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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