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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;  w' C$ d/ C$ ^: a2 F
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
' R- A' P) z6 y% u③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
( r0 g4 a6 x+ g9 y) Ltvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
0 b" n6 K* L' V6 S$ G# ltvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇  p* }( `( _+ E' O
⑥枕手-影响血液循环;
# N. M, N; C8 t+ V7 |3 J⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇# a* g  M5 y) @$ _. C9 u
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇$ [% ]+ ^' w; |; a+ z) y
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
+ G+ c# p5 g" q3 L; rtvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
' [3 U& b5 Z  z+ A- Y3 B兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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