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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
( L- \$ }7 S) }②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.766 Q  X- d8 n. R5 k
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.76$ r. x( B6 c+ D! R
④剧烈运动;5.39.217.76! i& g% A3 \2 V8 F# g6 R, p% v# f
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
2 v. M, }' Y* P# e9 l% gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.76* Y" o% J. ~- q3 u( {
⑦被子蒙面-缺氧;
) g1 e. t2 n  }# a6 S3 C1 Ttvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;( ~6 Z: d! W& ?) P' K, B6 p
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇2 ?8 [" K2 H$ E' F3 @+ J1 m
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
8 v: ?' \: n& V2 s$ W兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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