本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb }6 ~# ?4 @. V( T1 k: t2 Q# l
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撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 3 B$ M4 L; w8 s% D4 J3 e- t
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; _9 K3 B6 C- h5 O. [' @公仔箱論壇來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
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《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。 T$ W1 d" g' s+ [# G
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' E$ T7 s. N& v3 n0 h$ J白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）tvb now,tvbnow,bttvb, g: {& ^! o# t( l' @* }4 r7 y
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2 f2 y1 ?/ p, s7 @$ Itvb now,tvbnow,bttvb白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）0 L# S! i) u4 d4 s- ?" i
k1 f* z+ k2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @/ t5 S: A0 |
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白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。tvb now,tvbnow,bttvb2 d+ h% Q0 h, Q+ g# O* S
! @# _6 L( ^$ y( Z白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
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9 B% B+ I2 n7 j5.39.217.76白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）tvb now,tvbnow,bttvb' P2 x& @' [" e: ?. b7 Z
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. f0 _+ |% e# C# I. [5.39.217.76不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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