【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？
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q. Y: A6 D5 e9 W3 u4 X1. 柿子
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- Q7 @+ ^4 S1 u* ~ 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。
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2. 番茄 % R0 A, S" I& M y1 o9 M
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番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。 tvb now,tvbnow,bttvb* U4 P3 a g- ~, Y
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3. 荔枝、甘蔗 . c2 J- N( F8 k6 D5 I* Y
4 q1 F2 Y" Q' @' s6 q+ ltvb now,tvbnow,bttvb空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb* \+ y4 c6 S( W( X5 Q9 {
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4. 山楂、橘子 公仔箱論壇+ g U9 `1 T5 b# V/ A
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這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。 3 T" w+ F( s, n( a2 u3 {
* j- }+ Z( F; i* r. B# l4 U$ R5.39.217.76要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
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