[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)

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) F# h0 E. J! ^3 k9 p) t0 o-　米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。
! j: `9 k2 r: C-　簽名操︰以下巴緩緩地寫一個特大的自訂名字。每一「筆劃」略停一下。
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【功效】+ j+ {/ j& ?$ u! l0 S) A
拉伸、鍛鍊頸椎，改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒
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