TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M$ Z( W7 B; @! k5 D. {# F+ q* w
材料
6 P& M( i+ g, w9 F蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb9 A. @& l x% D- q; [5 s
油.....2茶匙
: m. T6 M1 Z9 F% r蕃茄.....2個公仔箱論壇3 D3 s) s# a5 B# Z; c! q& t
蟹柳.....2條公仔箱論壇9 h3 P; A9 R# f5 Y& }1 D
蒜蓉.....1湯匙5.39.217.76; x( x4 ^9 Y! v+ C' v3 H3 h
洋蔥.....1/4個+ W4 O0 j) F7 d
茄汁.....2湯匙
+ a. T8 f% `; r. U) H JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗5.39.217.76& b+ c5 \4 |0 }' x3 O0 A
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. ?6 A& B6 b1 `0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.76* {/ ~4 S; [7 W
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。% u, ~3 r4 T$ g! ^
" X$ t/ `* @* s0 y6 P2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。* _. e# W+ v* o% U W5 y
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇 Y, U6 ]- m* L4 k; E+ y$ h6 K
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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