【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？
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1. 柿子
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' x! O M- w7 s7 Y2 e; P+ L: k2 y5.39.217.76 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。
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2. 番茄 公仔箱論壇0 r% A+ p; i9 A" x
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番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。 公仔箱論壇& ^, e; U e8 {1 |+ i% k
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3. 荔枝、甘蔗
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6 _) v4 e$ g' h# J公仔箱論壇空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。
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* @& z* `2 R% n4. 山楂、橘子 5.39.217.764 \; p( n% t( l; }. w
( ~; m% t' c+ g3 O# u2 U" w公仔箱論壇這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。
/ S2 G2 ? W0 R- @公仔箱論壇公仔箱論壇: S3 j6 x; L J1 ]$ I
要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
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