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蝦.....6隻
% Z3 i0 I0 H6 c; {! ]% A- a5.39.217.76油.....2茶匙
- i9 K* ^, Q$ p- K5 n/ V2 P6 p5.39.217.76蕃茄.....2個公仔箱論壇 ^2 d; D) p/ X( _+ s
蟹柳.....2條公仔箱論壇 N# Q( \1 z# }+ `
蒜蓉.....1湯匙
2 s, H4 Z$ J; l+ ~+ a) d) n L# a2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb$ \/ d* k1 T$ i; r |% q3 c' i, r
茄汁.....2湯匙* ]" [4 K4 h+ W
糙米飯.....1碗
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) \7 A! n% R+ L( X. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法8 b- ]; I4 o1 d. a; M
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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b, c2 F g: A& P5 c" w; v公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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D$ M/ S; B- K# {) a# F9 H0 b3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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