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材料
. x% R. i1 m* z$ g( X蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb8 E* k3 ^( r* O) G2 S
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 M; f: [5 L$ F( ?
蕃茄.....2個$ |& u3 P `) o7 X
蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x7 Z, T+ k7 U* b- g3 Y
蒜蓉.....1湯匙
* A- u, f! n o. r. K Y5.39.217.76洋蔥.....1/4個 r j8 d& t' r2 M2 S
茄汁.....2湯匙公仔箱論壇* r$ w' }( ?, A
糙米飯.....1碗公仔箱論壇3 ^& o5 [( c7 Q' r2 T
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$ u5 G W9 b s3 G& |1 m5 q/ etvb now,tvbnow,bttvb做法
& v. s9 b6 N: [) v6 L2 vtvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.762 v9 [- }+ p1 G, N' w
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。& O+ {$ {/ ]+ P0 f
3 f# H, l5 Z% j: X T" M9 S5.39.217.763. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。; D3 w# `$ O& R9 P# C1 x+ l
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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