4 K5 x/ c) @ K# B+ w I2 g8 z5.39.217.76材料
: R& c! F* Q) b$ ^. d4 p蝦.....6隻; X1 I1 |. H3 Q' H9 F
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" }. Y V9 B# _5 x1 n& y+ b w
蕃茄.....2個公仔箱論壇, G% L9 e0 v# e
蟹柳.....2條8 y) i( V$ ?) c$ G
蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n) ] Y* g" M7 G
洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M; i* r% S1 u5 Q' q5 d5 D" {$ R
茄汁.....2湯匙
% e6 C/ E1 L8 u' f3 @) y5.39.217.76糙米飯.....1碗
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; N* D; X2 _0 {! u% N1 S& I& V做法
P4 D% q7 n- s2 s. i) g: t公仔箱論壇1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.76# C, y; `, f' K8 c1 f: w" r
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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( O( G' H; m$ o1 o2 [% V0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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