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材料
: O7 l5 p% a9 i. K) `/ L4 x公仔箱論壇蝦.....6隻5.39.217.76* _! i5 C% @; W- b
油.....2茶匙公仔箱論壇/ k. n! e" U) u; f, h; w4 X( m; |0 c; j! C
蕃茄.....2個tvb now,tvbnow,bttvb$ }7 G8 N% [, @9 G* o* ^# p( P
蟹柳.....2條
; e; Y$ F9 V% W( V+ W, [. [1 ~蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V- Y- f/ e- c s
洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `. z* V+ G |2 w! {# b7 d
茄汁.....2湯匙* d; h3 p7 g8 b% k0 r
糙米飯.....1碗, @0 v' Q0 P- r
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5 t8 [' v- o* h9 F0 Y+ H3 G1 g( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 y! `; S- Y/ F1 r" Y8 h C1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J0 @) w( x) o( a0 f
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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) V; ~6 ]0 u( h6 g3 R3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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