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材料' a) n6 X' r- V# O3 o' k' R
蝦.....6隻公仔箱論壇. y p4 {' l! K- ?
油.....2茶匙
0 L' u, d; W! U" G9 h/ \' w1 i蕃茄.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T# E% V* F* V: O S4 K
蟹柳.....2條
}' D, t7 r- u$ A0 A6 U% C* Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙
: T; R9 e8 i& l$ ` z5.39.217.76洋蔥.....1/4個
8 m2 }' U0 e& V- a5.39.217.76茄汁.....2湯匙
- q) _) q. J. s: _) k& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗
5 G, m' h0 {; N' Y% f NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- a+ a0 n) s9 h+ {) H" a2 V% R7 p% _
tvb now,tvbnow,bttvb; O9 ` l9 b, r w' i: F I4 M) y
做法
' V Z$ x# c! O- c/ s! dtvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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@4 Y1 D) o4 G a( K d/ E0 I2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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