 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
: N1 h* H9 C/ T) {* Q虾250克、, A: S- K0 i& y! w) F" p; Z
芦笋400克、3 H6 g' O, x4 g* K0 s- { p( [( W
大蒜（跺成泥）2瓣、
% Q* ?# v+ g5 w' s2 j- Y6 R3 Htvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量# m/ y7 v* R0 Q d
调味料：9 u& l: D, B1 v* j) V |& W) d" u
生抽1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z, [. b* y, q q! A8 a; F# R3 s y- {
蚝油1大匙、
8 ^% t8 Q( M* k0 w5.39.217.76鱼露1小匙、9 d( N8 |4 v1 F% Y/ h8 ?
黑胡椒碎1/2小匙
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# v$ w2 t8 `7 j; \( z# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; r5 A' g: x, u! ?* ^2 X1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
# g( j, a+ k' A+ Y公仔箱論壇2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
$ B2 S( A: U! n3 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {5 x* \" {0 Z1 h
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* p7 I) [; E- h, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋" {$ F2 A# g2 s, _
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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$ V; V$ P4 f* U8 J" R# j7 @芦笋易熟，不宜久煮. k! q7 P u3 X- \
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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