 黑椒芦笋炒虾球：
% s$ a0 c1 Y* o+ S' G5 X$ |材料：
& G& k" K* r/ S b, L6 E' g0 |5 P5.39.217.76虾250克、( J& U y; [, t$ e# L; Z
芦笋400克、
) O6 i/ Q; J! |3 ~# q+ R6 g- w) U大蒜（跺成泥）2瓣、
4 b3 v4 L' v5 K# h5 Qtvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量
% q: n+ z i- d8 o- ?7 `公仔箱論壇调味料：
7 {: L1 E. ^* K3 m1 ^" @* v5.39.217.76生抽1大匙、公仔箱論壇- @7 j/ z- s& Y& w9 S2 {# Q
蚝油1大匙、! u: P. Y9 M1 L0 t7 N. I
鱼露1小匙、
8 i5 w" L& s. c0 Q7 p$ N公仔箱論壇黑胡椒碎1/2小匙
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% w" m2 o ~6 ]4 X( t2 Utvb now,tvbnow,bttvb做法：, z4 L8 I( h t7 Q
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb2 {7 `: l1 u( ^: p
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段7 ^3 r8 ~9 o* H+ w9 t3 Y
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色5.39.217.76+ r1 R% Q7 @0 j! @4 x
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& @# b) k: T) G) H# \; X4， 放入芦笋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \5 G; F' W9 ~ F
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮& ]4 n( N1 H9 q
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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