[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

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材料:公仔箱論壇1 d, ?5 h/ x8 v4 C1 i! _
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:
6 U5 f3 M" \7 Z% R 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇8 D$ z, D- _2 S: [' D
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做法:
; N- S4 q- O% G$ z6 \7 D! I! Stvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋加入調味料打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^0 E9 v. _" t9 N3 W
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2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇! c% D) o. Q: R# l- |, b
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇0 C! `! E* F, }! i# E0 z( b5 y

) V3 q& y& }% ]4 g/ o' u! `5. 上碟後切件。