[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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5 ]; I- x, J7 {$ H5.39.217.76材料:tvb now,tvbnow,bttvb) [9 _) w, {: Y) S
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z! Y. r; O" a) u
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備註:公仔箱論壇3 `- n, u2 T; ]* G
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z. a0 \6 C/ X* u
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做法: 5.39.217.767 y. e! N4 C4 B) y
1. 雞蛋加入調味料打勻。公仔箱論壇" |/ `& `: \3 q8 ^
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 e5 w% Y0 F3 |4 |1 L# M1 y

' v2 d# Y5 H  p% R6 G( Z4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb) Z$ w/ W/ {% R

% n7 h3 {: Z+ g4 e* Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後切件。