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8 m) Q/ B+ b+ V' I/ h9 C( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 闊條麵2個
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" |% t8 L3 O+ V5 b- Y. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉約200克3 q% k7 A; [; O* z9 |# p9 T! i
# c6 p& f+ _& s# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉碎100克
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調味： 鹽少許5.39.217.76" n6 f3 [3 p; W: _- C0 S
4 ~+ x# `' \% y( @& ^, f; \+ n低脂忌廉3湯匙
2 Q5 s7 m- X# {3 J/ |7 k5 t- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E# j0 e! @3 h3 ?
麵粉1湯匙
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+ U& a @0 e6 |$ N1 Y" A5 S5.39.217.76製法：
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8 O4 }) f [, J( dtvb now,tvbnow,bttvb1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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4 Y- J) Y8 W/ i$ ]3 Z0 R: |5.39.217.763.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb( _+ S) p+ S: O2 C7 g; b. V
/ A2 L. |, w/ N& [/ J/ m \9 W0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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