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材料： 闊條麵2個公仔箱論壇7 X; v# {- D0 n, s0 w
4 T1 l# G$ i- ]3 i( j: Htvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克
; x( ^. X; M" `5 i0 N: o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K' |/ e' t& j" b' [
肉碎100克
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, } g- o6 w* k' u% l- _' W公仔箱論壇調味： 鹽少許
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D! s( V) G) h% C$ G低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u* \$ ~* u3 o0 d
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麵粉1湯匙公仔箱論壇2 |4 q, M* ~* p3 `) f5 q
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製法：
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。2 M1 i; n6 s e& ^( m0 F
f, R6 B5 ~5 S7 z/ A: l' T2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。5.39.217.76/ ]7 S6 E9 B% v
% f+ K" @8 H8 L4 a6 v) v3 T' H3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。' p4 B& a" J+ D5 L- x
" [6 [: @. V7 h5 f! v5 J7 ^% F% _. A( m! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。3 Y" X! ]# U1 {6 ]2 T
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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