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$ t. g6 N0 t. ]材料： 闊條麵2個公仔箱論壇9 a" [# C' \0 `0 K' ]3 n7 v3 ^
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南瓜肉約200克8 T0 R* ~7 J8 v6 m
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肉碎100克
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調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X5 k+ B# J' F4 Q5 n7 {
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低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e, G& h) J; j2 N6 g
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麵粉1湯匙
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製法：
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3 `# v# i4 D1 {* H Q5.39.217.761.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 A8 v4 h! } ~8 U/ @1 C8 ^& k5 E1 W
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。5.39.217.76 s& p, z! a; A
0 b* g1 _0 a6 H- x- I# s3 | \: ctvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。) A+ i c- [3 x% i0 r3 X
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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. W* _( M ~( G V7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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