本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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/ v- B5 Z% y# Q0 o" {【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！公仔箱論壇: w$ ?; S: {% N! T' Q
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改善自律神經平衡！
& B' k& U# K- |自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。5.39.217.767 z! f5 [: {" C2 m) s6 m
$ t# Z1 A' ?3 b. F, C血液流動變順暢！5.39.217.765 o* n: N* @/ @
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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2 K/ _8 h3 ~) Q8 j3 g2 N" O' b I+ [整頓腸道環境！
, C, P* K9 g1 F) I; s6 y( j公仔箱論壇味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
! K% Q7 y x `8 N, C公仔箱論壇5.39.217.760 @: Z* z4 S: T0 z+ [- ~; P
預防心理問題！
& t" h5 C" y- `$ x+ ?, q味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。5.39.217.76. a, C2 K$ K( ?
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改善慢性疲勞！
J J" X" s4 k! [味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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. B. b+ F2 A- A( M: e9 N( h改善生活習慣病！
1 b7 \. {2 n$ l- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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, |+ a- w+ i! L/ ]5.39.217.76延緩老化速度！% _) k2 E5 Q+ B' D( U1 p" G
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 7 r2 Z# g1 o1 s: s2 b4 i; {
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: p. n& b+ G- }! J4 `! U含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！2 Y5 w5 q/ Y3 u, ]
% m$ p4 M5 o5 X' b4 C公仔箱論壇5.39.217.76- l6 ]+ W' H5 j" F5 u( G. b
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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- E9 a& y* P: G公仔箱論壇四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法, J. B! j7 v3 ?9 F
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- }, V- _& P _) p; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）4 g0 z' _8 ?6 `" T
) ?5 Y7 u) b6 w9 _3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o, n) ] {& C/ r作法
. \3 I* b* B% F, l+ o0 v) d公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb5 K! h6 s# B/ l, K. z2 C* I: E; b
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。) a6 A' }* g1 L3 Q& b
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
# L+ I- o4 c) N* C4 S3 V! G分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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* B6 W( x% M- V2 Z* V' I3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。4 [; q$ H! P4 ^2 J; V T" ?
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怎麼大量製作呢？公仔箱論壇9 g$ h6 x6 g% y+ T" P: w) c2 z1 Y
/ q0 I3 `& y# X; f公仔箱論壇（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
( `5 ?- M; J7 l; M1 ]! h5.39.217.76（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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