本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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$ J+ |6 f# M9 [6 B! s【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e, H3 w1 r6 p# b. v* f5 x
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改善自律神經平衡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r5 }0 m9 L2 l9 k) i
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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! H. P3 P$ B M" s3 T" I/ x2 m5 K" ~血液流動變順暢！
) H' Q v* l9 B" O, D+ U/ l o公仔箱論壇洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 5.39.217.76: W' m( I2 [7 N
# @9 s6 A5 V1 Vtvb now,tvbnow,bttvb整頓腸道環境！tvb now,tvbnow,bttvb+ }- N5 P1 c0 A5 @" p
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N: a7 {2 w/ M. n4 \
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預防心理問題！5.39.217.764 O8 w( E" ?6 m$ `8 G% r
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。5 e+ J V d+ @
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改善慢性疲勞！5.39.217.76* O* `; r& V) w
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。tvb now,tvbnow,bttvb: g# ~& j& \) C4 @5 N! ~
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改善生活習慣病！/ @/ _ n6 l" I4 y' A7 @# M5 [2 E
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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$ i4 i& ~2 o& Z5.39.217.76延緩老化速度！公仔箱論壇1 F3 M) V F8 O+ y# F# V- K3 z
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B) N1 G$ D$ u! p8 A
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法公仔箱論壇8 S& Z, R- F- D& Z$ _" v: S
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" V' j; W' l3 a z7 a公仔箱論壇材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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, t$ u9 d9 W# I- y( Dtvb now,tvbnow,bttvb作法- n- a$ E2 I: K: R' d+ F
- 洋蔥磨成泥。
6 j6 L* @1 m! h在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g8 a' u( d: D/ n `9 x
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
& o4 x0 W+ h7 l- ]* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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: D0 e3 [8 T- q) o& n) E/ \' ^2 `7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？
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) Z4 u9 c3 l3 U; e5.39.217.76（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。5.39.217.769 C$ _/ e* n- ^$ c1 w
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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