本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 12:47 AM 編輯
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# i7 f" y3 ?6 C8 x5 r+ U) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [) q5 K4 m4 \$ y2 ]" k
 公仔箱論壇5 b- H/ G( @# A+ Y$ x
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每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取5.39.217.764 m e' x) M J0 I# x$ g
2.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質, O7 `0 @/ c. @$ P0 w( y4 A* X
3.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）5.39.217.76/ v- h- w2 Y9 i% e8 y" o+ q1 w
4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染
5 l% I+ h8 a5 {# t: z3 ?5.喝優酪乳：增加抗體生成、加強自然殺手細胞活動力
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) R' F; v+ H" u% L) A公仔箱論壇6.吃綜合維他命：經常外食容易飲食不均衡，補充維他命是必要的
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8.少吃甜食：甜食會影響白血球活動力，降低身體抵抗疾病能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z6 f, _* P" x+ ?$ `
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發表於 2021-2-6 12:44 AM
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