本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
' y) y0 C3 y9 U; ` x2 \
! _/ o( X0 s; h H" ]tvb now,tvbnow,bttvb無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～- o% c# a4 L! F. k) b
 , Y; O& C# @0 s% S% z% \; t
$ Y% j: _4 r7 V1 S( ^
女生必吃 5大護子宮食物
5 [% q- n' M+ d! N" a& z1 X7 x: ^9 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔( i; h9 S" f) h6 I1 U4 y! }
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
) F: ~* b- k3 ^# {5 l
% O3 ~8 F N% m" h2.溫性＋富含維生素的水果
; y; t1 M# o- T& H1 V/ Q5.39.217.76愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。公仔箱論壇+ v1 k" q- u# _, o, Q7 a
/ {9 e+ S* s# U& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V# C+ S3 t' H2 k1 g l t
3.高鈣食物) R/ W9 g w- x, J8 L: q" @
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }; ^7 V/ @% ?$ g, ^; @
7 U$ F+ i! D8 f4.堅果
" p6 H) n) N3 C) ^) a$ Vtvb now,tvbnow,bttvb大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
# N' u; B, Z! C( X" {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q2 W8 g; B8 G6 m" W! H _
5.富含葉酸的食物
+ S5 B6 `$ l! m: f% ]; X$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。2 X( I- Y3 u h K1 N2 {/ L
 |
發表於 2021-2-5 07:05 AM
| 