睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
: s0 ?0 S! s0 \0 K* Q3 k睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
0 V$ Q* f% Y+ ?% ^! i4 ^起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到, q0 |9 ]- K) D1 z9 h% u
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l( c; V* o# ]$ ~: O. T' I
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引* V$ j3 g8 w7 n
發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇% O4 j f( |* o: B. x" S& N
3 e {5 k; W" C6 ?$ }( [國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
3 r- x/ [- B: C8 o: |0 k F的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
' K8 G5 ]0 A ^. F% B$ A補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
+ H. O0 \, x5 R1 Y3 l4 J9 `6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
8 y! A" a" ]- m0 v. O' ^; wtvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇& ]7 o8 X4 _: c& Q
7 V9 v; `. Z) l- e! F5.39.217.76夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇: b7 {0 {. E* j. e1 U4 O; \
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流1 W, k3 H# n& Q' v
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
( z; Q! r" F l% X要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
. T- N9 g" P+ ~去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的5.39.217.764 t& w& w6 T% `' Z
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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