睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，$ E* H+ S- R. @$ w
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
7 K& J7 m* m# R* Ytvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
' r! T. J$ F8 v9 h1 j1 q8 a第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb. t% l1 m+ P( }0 J
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
( A6 C# H4 `" i6 s; ^發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡' j* ~/ d7 O5 U* H1 c+ T1 W( ]
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 A5 {* P+ j6 |$ [4 I
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
; ]2 L* N6 w' t, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
* z0 N! l5 I! d. J/ q也會發生呼吸困難、休克的現象。; n( {6 T8 J, x* w; [6 |
( K7 N/ L! u& G7 E) @1 W. P/ }) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
0 ~9 G$ Q/ D3 b( m- ]" `( }不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流公仔箱論壇& B! y1 F1 w, i& v2 a0 `" q
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不; u! V6 h3 x* ^2 k) j
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下1 I1 X. C% j, N9 }1 U- `8 U; k
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的tvb now,tvbnow,bttvb) z' J# e8 N; I: D2 f- c. O
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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