睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇8 U* R8 }4 }0 D) {' K3 Q
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
0 ?+ G) {; B# |% I; }5.39.217.76起腦梗塞或心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb: l/ x% h2 k8 X. A" X' N
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到# I" y5 n9 N/ v/ J" o& ~9 W
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
d$ g N: Q. A2 w床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
K' p; U( z& V6 i/ T1 k發心臟病及腦部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v4 r) j( u5 p. b
, C8 B/ K0 K- p& o5.39.217.76國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
: z" b3 Z1 v2 Y) P9 j/ qtvb now,tvbnow,bttvb的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
& I* O7 e% Y$ Ytvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
5 Q4 N( J6 e) g2 P5.39.217.76一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
4 ?7 c9 @, I; D. k- Q. M5.39.217.76也會發生呼吸困難、休克的現象。
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4 K( P4 K2 T: d/ M+ s- H公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，. c6 S; r% Y. I7 N3 Z3 a% Q" L z
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
9 I3 X* ?' ~- ~) K失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇) K7 z' V& t/ _2 D3 l
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( S* |* P8 X# u% z. w9 m
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的tvb now,tvbnow,bttvb/ ]5 K* }4 i4 @! K* W& X
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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