睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，& g% J, a/ S1 z( D/ K" A/ u3 ^
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
+ _5 B& u- Z2 p8 |起腦梗塞或心肌梗塞的危險。2 T2 p9 U) f/ F7 v% a A
, [: o+ T s3 V; \: _7 itvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb8 }6 G! T% l% Y: L+ N
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起5.39.217.76* H- F; o, ?/ d, q6 V
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
/ w9 E+ _ L, L( s. `2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。
$ \2 \$ z& e2 l5.39.217.76
* s8 @& ^! T5 \$ F6 H Dtvb now,tvbnow,bttvb國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
- h A/ g n+ s& i的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上6 |. J+ a3 B$ E) D: Y
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
4 Z F: R8 J- \( m' t8 k公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
: D2 p# Z$ M/ O也會發生呼吸困難、休克的現象。
* r3 g/ e! _0 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K5 e( p& p1 p' T
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇& ?+ }" {, m0 K% @7 _7 Z$ C
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
3 E7 g7 O8 I- w1 {( W% L: L, ntvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不5.39.217.76& s6 x0 G [, q% D
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
, g" i3 c' w. d5.39.217.76去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
& c2 c' Q8 R6 o8 q8 V, v3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
