1.皮膚受損
7 y0 |1 T, C2 Z% n" Dtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
' }5 N. Y% x3 g& J. {& [# C" J6 W' \時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' m5 e3 L& |" k& n( [# N4 ?tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \7 z. _' U% A: [" p% S
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑2 V; d! G! K+ \4 ?: v, K
斑等問題。5.39.217.763 m9 p( f- y6 y* D
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2.抵抗力下降
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1 i. o6 T( U8 [" U6 _+ Y& s0 l公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
( s1 E: u* d$ S7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道2 _/ Q* ~7 ]4 x: s/ q+ x
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降5.39.217.76 { O( H0 V' P6 \( _6 t. ^
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持$ l& H6 u# E7 |, K
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.76; _% d( L, m7 E, i6 `3 ^
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
* `* ?, n( Z# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c; h+ {0 V1 g* e4 z
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
. a P9 N( [& I) K! I9 `& I意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
; t/ ]9 b' N) V- p% U4 F5 P了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 K' x. D& j G- B6 c$ p+ z夜，每周最多1到2次。
) S( y& k& u) |( }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z) J5 I* k4 s7 Z6 G( p r
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇7 G0 I5 Q" P# q5 D* E7 d" i
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb7 F, A2 r' B: M I4 s8 F- \
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
3 s. f6 }) V$ K( Q! x火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
' s- ]; z9 H( c3 L! Mtvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
7 Q( w; V' z) I ~3 N- P公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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9 V1 D/ x b# I: e) P$ r! G公仔箱論壇5.視力下降
' ?# {- P6 M1 h* }% ^1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. E' M( k3 B% M6 E$ e
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. x: ~, y1 X( {9 G( h+ e4 qtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I4 Q: f# x* J; W7 M/ H9 [/ k
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.765 M0 e. C1 B$ o$ g) Z/ \: j; s
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb+ A9 q) Z4 W- M! ^6 F# x
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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