1.皮膚受損
3 O3 Y, n( m; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.76' D/ t" a' x* ?7 U* o( a
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
) L( l; Q! {3 M; e$ N- R; i6 w皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
! _ w( v! s9 h3 V8 }. L調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
" w% p' U+ y9 v: Y斑等問題。
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2.抵抗力下降
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& s, }9 O& D3 z- S熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
: z3 x2 E9 H* F6 P5.39.217.76遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇% @6 s N4 F( h3 t4 b i
疾病、胃腸道等消化道疾病。
$ U4 |! \' g h. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w( H( m( B, V" v6 C! v% H3.記憶力下降, ^1 s) N1 p) y3 g& O
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
3 O# Y% R7 s- R0 l6 J: V* t( X8 A# B# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，3 {% V* k. x7 V! Q8 P* q5 \
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
+ A- D" Z! D" x' x奮了。
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; T& ^; b$ W6 _7 t" K5.39.217.76因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
9 R7 J) R: o- [! p; @5 L/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
8 k4 o* B2 g7 R6 W! B: Q* ~了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬3 q8 `* ]) _# c/ R% @
夜，每周最多1到2次。5.39.217.766 e: G6 h; `- K, N* L
9 @- ]& b; s0 d( n+ o# S5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
8 M/ @5 ?! W, O* ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G+ p$ y# H4 [" r9 B6 L& }& C: k
4.陰虛火旺公仔箱論壇+ d* D; Y$ a- g$ ]/ \
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛' C: x8 n7 [6 x3 m6 j8 k9 C/ Z
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" D' Q D* Q8 S' ~- \公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5 _. ^6 M& F! G8 Q J; e. {
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
% @# k" a3 j' D3 Q7 dtvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間! d5 p' r9 H# ]* o- B/ j9 q
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.76. q/ j6 g( n) e2 i( l- S" @3 c4 `+ Y
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇4 H6 F/ T2 Z! K$ B
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v, L" C0 H/ U _6 h& Z6 Y4 b; g
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
8 \) A5 e# N7 ~9 Q2 j色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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