本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 % I0 o b6 _. f0 }' D
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3 } B8 L$ E& }% b5.39.217.76【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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- |7 n& u' \9 [; K( {, \. N% Rtvb now,tvbnow,bttvb改善自律神經平衡！
& W" N; L: U5 V5 }& H$ X自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。8 \/ O4 F+ a$ w2 S8 e, U/ v
' W5 e& d1 s) D G# Gtvb now,tvbnow,bttvb血液流動變順暢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C" q6 P% f$ M. Y7 S7 m( T
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 tvb now,tvbnow,bttvb/ i4 w: m9 ^/ S$ a) r- W
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整頓腸道環境！tvb now,tvbnow,bttvb3 ]0 ^! [: N4 Z7 P
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }! k3 h/ x+ G. m5 M
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預防心理問題！3 K) A7 {' o+ {# ? J# i2 M
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。& H4 k5 ^, N' e+ R
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改善慢性疲勞！
7 C9 M9 z6 k. J* b& H' b7 J味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 I# Q: y* \! Y8 B4 n
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改善生活習慣病！公仔箱論壇7 @( E3 H' W( d1 `# @8 J6 m
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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' L3 u: F% f9 y延緩老化速度！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T! w: Y8 G5 }: u+ O0 C! l
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 % t4 \$ _. q1 Q! w+ \& v! Y
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F9 p/ b+ T* n5 E r5 Itvb now,tvbnow,bttvb含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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I6 l. L& L( N. s$ g+ S; l# i公仔箱論壇「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！: R/ x- Y* D7 ?' e o
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! b5 d. A0 F3 [% D% j% X# ~! b% V6 y四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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/ q# {. r# u8 Z1 t* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）5.39.217.765 d k. G6 p% q1 n' F* ?
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" o# T5 ~, U4 u, H. `9 y5.39.217.76作法4 U' E5 Z4 P+ _8 r' S2 i7 x
- 洋蔥磨成泥。
) {3 w5 S, o' r公仔箱論壇在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb g- |7 t( {3 i! ^
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
* ?% t' W, ~% A8 j+ e' G5.39.217.76分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
3 N: k" t- q7 t n9 A& p" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 f* l5 e3 O& X) e6 |製冰盒的尺寸多大？3 `) T, f! g1 U ?$ _4 k
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
/ S* J) J3 [; P) u4 \2 n7 K$ Y* r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x% H# E4 l4 L+ I: ~$ f
怎麼大量製作呢？
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# Z( w" l: V5 h4 L（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |+ S5 v6 A- _" j4 J0 q4 w# d9 }" D
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。* |* P4 z7 e! X" i ^# @
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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