本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
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+ E( E5 S: N4 I! htvb now,tvbnow,bttvb無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～( Z, p ^, X& X! h
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0 h/ q( a& H/ H L5 H- @! D6 d1 X5.39.217.76女生必吃 5大護子宮食物tvb now,tvbnow,bttvb' [7 u3 R" Y* R/ J# u8 j8 A; R, i+ L
1.紅蘿蔔
. ~; y! K0 C7 H, A有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
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3 H* w# v% I# t/ Q5.39.217.762.溫性＋富含維生素的水果
) G6 m- c$ ^) w7 `9 u' {+ [愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。tvb now,tvbnow,bttvb0 G1 G! j9 ~% x4 l; @4 r) @
" ]# n/ \3 u8 z1 ~ A- s5 G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U6 M: W$ m, ^- Y& Z+ |( R7 m
3.高鈣食物1 ]0 V! T) s1 ]/ |
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。tvb now,tvbnow,bttvb. ^ U2 m+ _5 d' y
& S! Z% M( D6 a" B( l4 \7 A( S3 j7 e7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.堅果. N u* Y& d% i; m1 L0 ^- F
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
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0 l: L: W+ G9 s- Z+ ~ I4 b* m5.富含葉酸的食物
+ j$ d2 ]/ ?8 r有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~6 @- u5 j. G4 J
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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