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材料
4 ~! Y; `! Q0 u" E新鮮山藥/肉排各 1斤、芫荽 1棵醃料：豉油 2湯匙、糖 1/2茶匙、生粉/油各 1湯匙
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6 K5 E$ N v6 Q* f/ N7 k公仔箱論壇調味料) y! E4 S* |* |3 _
雞湯 2碗、水 1/2碗、鹽/糖各 1/2湯匙、油 1湯匙
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, ? d V* a* y4 ?公仔箱論壇做法
5 _( H2 _9 f C6 k/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將已洗淨及抹乾的肉排放入大碗，加醃料撈勻醃30分鐘。% d, p! T5 E* R7 P: D/ X
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2.山藥刨皮，然後切件。處理山藥記得戴上手套，否則雙手會好痕癢。; B$ l- f; _* ?7 V6 \
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3.燒熱鑊下油，放入肉排，用中小火煎至兩面金黃，然後加雞湯及水，轉大火煮滾，加入山藥，待煮滾後加鹽及糖調味，之後轉細火煮半小時至汁收乾，熄火後上碟，加芫荽做裝飾即成。6 I7 C+ ]5 x; d
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貼士
/ K5 a2 H; Y) c7 W5.39.217.76山藥是一種高營養、低熱量的食品，可補脾胃、益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸，亦可養顏。
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發表於 2009-6-30 10:59 AM
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