[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知5.39.217.76' U! A+ U8 @4 I0 C. i# y/ Z
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（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h8 K5 v0 b+ j1 n0 G& M9 j
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb4 x; p; L# O% u3 x4 Z1 k
衣服出門囉～5.39.217.768 E( ?$ J2 X2 }3 ^
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）; J' e! }/ e; E4 g
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力
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（運動）+ P$ B6 E5 U( r# ^# C  s$ ~+ F
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.767 ?0 |% n1 r+ W% V
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（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇& b9 f! j7 ?  n, F2 B$ x3 Q" v
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用公仔箱論壇- r' N$ u  v) I( [* r2 |
＊可改善手腳冰冷5 L) O9 k* j) g
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開) f5 W7 B3 ?7 p% s1 G
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）公仔箱論壇/ {9 P. m# P2 f- B
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，% p: u1 R% e) ]# t
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳, J& Z4 y3 c" a
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇2 ~. d% S9 ]: j
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入. @' l$ C( K2 f* K) Q" }
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb; W- Z# q& \& j3 e& v5 U, G
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `, d  }' ~# H
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r& [( F* `5 S' ?/ c# p
鬆泡出好身材+ J6 a5 L" I# `7 _% b

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇: L9 W3 J2 W8 j6 q  Z
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱5.39.217.766 E0 I% ^- E3 M* ?
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度

（暖暖包）5.39.217.76$ {: P/ z4 t; R+ q' X4 U# H0 }
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @% ?+ e; k3 I0 `. k
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb/ u" f7 Q0 X7 ]3 i$ H- R  K$ N

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