要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb. P7 N0 _0 i8 l$ ~- [# ?0 h/ G7 ?; z
妳不可不知
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7 W5 E" P# O0 s( j Z/ m% Ttvb now,tvbnow,bttvb（薑湯）0 |# @ F. Z: p. J- o6 [% O" O. N
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
5 j; N, I: q, b; ?- ` v衣服出門囉～
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& A o( Y: C% x$ C（紅酒）
& y4 n3 F& f d# @/ R' N5.39.217.76睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒1 x! c0 N3 H! f% O" X$ X9 y- p- C
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（快走）% i$ y% q, O7 A- X( u. K
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
! S$ O8 [! j3 }: s* ~5.39.217.76體體溫調節能力
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2 }2 @/ B, t7 W, F7 {8 O2 L（運動）1 s, y! f# D( E" A i
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb5 }- @; ~2 g/ H/ ?
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
S& J: b( [8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb. N0 u- l2 T! u5 f
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）6 a6 W. Q, n- F2 g/ S
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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" g- k3 ]9 N6 T" ]( N公仔箱論壇（湯方）公仔箱論壇/ R2 R z* T1 ?
＊材料：老薑8片，黑糖2匙' ^0 Q. V4 d# C9 x
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.760 W* V, M: ^" Y& y0 j6 {" s& J/ g* Y
即可飲用
- x6 U N" r! [, G$ a. R6 T: X- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L4 `1 {( n- I& t2 y; w9 ]: U
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開- W9 Y6 x8 M8 A/ Q
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇. f: k" a& k% C- m0 ]
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（泡澡）
8 Y! V3 D0 M% t5 Wtvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
1 H" l) u0 D+ I; ^8 ?$ r% n3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5.39.217.76" ^9 N0 ?7 q+ @% Y+ u: V. b, z
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇9 n8 r' n [) k( r% {
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb+ V, Y5 B# ?" R% [5 W
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇% e) w$ U' W0 K
0 u3 m A' a6 B4 B/ Y, _& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）5.39.217.762 S0 M2 _7 ? B& o; d3 y' i
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入: ^) J, O4 S; r& \# p" f9 F- }7 _
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
S. y, K& V2 R9 T' R" ]+ P% A公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
; x: g$ o$ c+ }5 Y; |5.39.217.76浸泡的熱水中即可
9 g. c" O) H6 Itvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
/ k8 p# q; F3 D; Ltvb now,tvbnow,bttvb橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
0 p' W$ U) e( h% K; Vtvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
/ {3 {; |/ R# f/ X公仔箱論壇鬆泡出好身材
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（食物）5.39.217.76, Y0 d. V7 E2 T' m% t1 _
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.76" s; L! f5 `1 y, e1 b# H5 e
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅4 m& W6 i- N9 | ^
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
8 \6 ?: v; |! H. u) ~/ C& m# f5.39.217.76血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb% l& g6 b' k2 P9 Q8 L$ e
- C/ z' i9 \ j1 }+ W; }9 ~（電熱器）4 _( S* H8 g, ]6 f! q8 F5 ]# F
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb V* e$ A# {) n- h/ M ~
內，調節溼度
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! z5 M2 W2 t0 q0 [" W) N5.39.217.76（暖暖包）
+ i$ B4 X$ }4 A) p市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
; ]* n3 x1 G- o$ n: l4 ?7 z+ u7 O失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
% O4 ~$ l8 W# P" _5.39.217.76傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
+ B. j. E9 f( s/ g+ q. z* a& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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