要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
, v( B& G8 u1 l& o5.39.217.76妳不可不知
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（薑湯）
( \6 O, d. y5 B; l% B K7 z7 U/ D8 u0 s5.39.217.76出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
! n5 q/ P# M( X# _; r$ v公仔箱論壇衣服出門囉～1 |+ l: ]+ \6 k H" j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?4 x& t7 j$ ^4 y+ v, E2 k8 [
（紅酒）
9 U' f! k7 v/ z* O1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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9 N; {) f, ~ G+ x" q（快走）* a- C! \% C+ }; T, ^1 u
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
4 t! g! B( b) `& u( `0 q2 k; M4 a體體溫調節能力
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0 t M; e1 i9 l3 P（運動）
! L8 H/ I% M& {+ q/ D, I; P) n公仔箱論壇不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
+ k0 B$ R; ?8 h0 b/ ^2 }2 F上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
4 X$ B" ~; z' y, b4 @只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5.39.217.76# S( h. @/ k R& [" Q2 H( G5 Z
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb' e9 H4 O* Z7 b' y/ Q
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（衣物）& J: S5 b7 q2 X# y7 t, y% s
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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+ `0 b% w2 Y" k3 gtvb now,tvbnow,bttvb（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb) Z! r/ m; F& o; J0 |
＊材料：老薑8片，黑糖2匙5.39.217.766 z+ v2 e9 Q1 E2 \' t# y' ?8 z3 e
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb! h7 M4 e3 J/ [! B6 |
即可飲用公仔箱論壇& I# y7 o7 O8 h2 r
＊可改善手腳冰冷, a8 k2 u, I- e) k) d1 d: N9 v# ^
! I& g. Q ^( r9 {% _# Gtvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
2 d$ O) ~4 K+ }! ^5 o被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～7 C& M6 j+ N# J/ z
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（泡澡）公仔箱論壇7 ?! e9 K+ P' u: B
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
_ P9 D! M2 E/ S0 H* l! I讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
; k7 i. u& y; M! Z. v, d' l4 q- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
+ G- @8 `. M$ r4 B( y5.39.217.76冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇, M H5 T: M2 p2 Z. g
會覺得太熱，也較不會悶
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, k, \& K4 z5 W, E6 d' S0 ~tvb now,tvbnow,bttvb（泡澡偏方）公仔箱論壇5 l) q8 \% ^$ o* H2 [
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
7 ]& @3 w' {; J, X+ ]) g- R棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，! {1 o' s# M8 f" {' E
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇6 b3 e, U' M( G7 D- I- L
浸泡的熱水中即可
7 X' n) N" }9 @. \& S) J5.39.217.76＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
1 y/ v3 S" A% x2 \3 \8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15) {1 L. e" g5 k! j0 |
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.76! ~( p/ u+ v7 a: U! R& @
鬆泡出好身材
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( d, ~7 q5 k( N/ |/ p4 v3 E（食物）
) h- Z* [7 d& e* Rtvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
4 N4 s0 Q, i* _- Q: n) l核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
( M5 M) {* n1 u& W. V& Z棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb4 Y) ^& ?4 n, Z% X
血液循環，讓身體發熱
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0 l- x( A# b {- E: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）
# G# V6 F1 b+ y9 B0 A) @, }5.39.217.76利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
0 C$ a3 x5 @* f8 M內，調節溼度
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( _, w8 |; C5 G& O) H$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（暖暖包）公仔箱論壇+ U2 K k" N, y" E+ W2 h
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x: Q1 \& q% |) E
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成" ?- r4 z* }- J- h/ B. `
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb0 d" B% p- L0 u& w" t1 u8 U. U2 s
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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