[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q/ y: h* x; l+ A, B) ^
妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W* z9 L, y- J4 U

（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B4 V5 r: ^+ _4 w. p* t
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B6 A$ t0 O, A( E& t8 N
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.760 B, e2 u- e, q: f8 h4 s

（快走）tvb now,tvbnow,bttvb# A  m4 ~- X8 d6 L
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( o* c% \4 l# n$ D4 T* \: J
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（衣物）5.39.217.76/ ?) h. J2 g) x3 i) M
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖0 f9 [& G3 }6 L0 j$ P$ Z$ Z  L

（湯方）4 }3 ^3 _9 w% _# \
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 B, n# J$ X6 _7 N. a4 _; i
即可飲用
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）5.39.217.76; Z7 p6 G, Y% \% ?* l( u+ Y
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇: v6 l* W, T& d* O7 M7 h
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb0 M9 Z- w2 m7 p) ~/ z6 s& D: X0 l
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入- z3 r" e# }* `# Q3 b
浸泡的熱水中即可  V4 [, z% y5 y/ H
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳5.39.217.76% y1 f, l- d" F% G# O: R4 B
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb0 Z4 Z* j+ M4 O; L" E) w
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^, ^- e0 i' n/ }
鬆泡出好身材7 S) m: y  T4 c9 S

（食物）5.39.217.76; A: [7 L5 q2 F" h6 T6 I
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.76$ ~+ q: y$ G* G/ N6 J1 Q8 P
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇8 Z: b5 F0 D1 i; b! N; w# Z
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇5 x9 a$ t# s8 J; T! E
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb9 v0 r( b0 R: c) |0 M1 `$ C& \2 h# y- l
內，調節溼度

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不, a: Z. g0 \5 Z9 I& R. @: Y6 B2 X, R
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b) T( Q/ i1 g, l( u* `. H
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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