要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n0 C! O& p2 W4 [
妳不可不知
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" V1 R5 m9 |% q（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb3 r. [4 B- z$ D: c5 L m; X
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的% k# l$ z u3 W( G- n o2 A- ^: j
衣服出門囉～; R! A1 R' T& a
8 t! W$ B, }; {. xtvb now,tvbnow,bttvb（紅酒）5.39.217.767 p$ N" ^. t- p$ H* ]) a7 V: t
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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: Q7 L: N; U9 b) Z. I' r/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）
, b9 Y; X( o1 D. Q |3 N每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
8 t0 E$ |6 O# N P) F$ g體體溫調節能力
. }/ L) ]4 H; ]$ Y$ ~* a$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z. G3 Z8 m6 X! w, J2 d
（運動）
$ p6 x! z& h1 {! U" X( r不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
2 A$ j1 i5 g6 B! E- J5.39.217.76上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，3 Y7 R; U, ]: [3 r) q
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
9 J+ f4 W; E8 A! B公仔箱論壇溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g& e& u+ b8 L1 x6 m2 C
, l1 l7 ^8 ^% [ v6 Ytvb now,tvbnow,bttvb（衣物）
, R: N9 g1 S% L% i6 @# G( Y3 r睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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4 u: `+ k1 _; Z+ Q0 T公仔箱論壇（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E7 i R# i$ A! R1 t
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb% S+ y; W6 ]$ q) F9 H
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 ~! a6 Q6 R3 j+ f
即可飲用公仔箱論壇$ J8 X W8 x* _
＊可改善手腳冰冷" i, j6 j& F- t& k& j8 u$ M
/ }/ ^& W/ v. g4 rtvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G8 I6 ?$ ?2 f8 i/ k, e% A: g
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
: D% T7 C; \* U公仔箱論壇8 o, d: z7 L ~$ R5 ?, R( E
（泡澡）
# U3 ]4 S$ `+ V! Etvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
0 o) q @2 R# O. a7 S, f5.39.217.76讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
6 T% ^$ i4 R: P2 |1 M& R3 l8 X; Rtvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳" c) H& v0 k7 P! Z
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
! X: o; q! _% i0 H3 F公仔箱論壇會覺得太熱，也較不會悶2 ]0 m; u) J7 e- @4 W/ l
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（泡澡偏方）0 i7 A/ d; Q3 m8 W1 h& G$ O% J6 r
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
; s0 J& H o; a( J& U) y* c& i棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，1 F. t; f0 e _) W- M
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b( e, {' b! K* F* y' |
浸泡的熱水中即可5.39.217.76( S8 h6 C, J$ q- k( }4 i- x
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
+ S& ]7 t9 u* g公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身157 P: K; M& p5 g: ?3 n3 O* v5 Z8 K
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕公仔箱論壇7 l* K, e2 u: u+ \1 @
鬆泡出好身材2 z; G5 n5 A" b6 H" u
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（食物）5.39.217.76+ h% ~% ]) y, {0 ~& D
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
4 T( F2 C* H# a" \" H核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.760 k+ G; }4 ]8 y/ j
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於8 D$ {* U# r" e7 c( e! M
血液循環，讓身體發熱
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4 q6 E0 [1 ^ y+ s+ M' k t6 L/ f: J（電熱器）
0 f1 _# n' C9 q2 e* b公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房 ~" a$ m/ I. o3 U
內，調節溼度/ ~9 J! S- V" q" F0 r+ N
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（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [5 V4 v. m9 g5 O) E1 l7 I% O
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
) r, w5 `$ h- F; o公仔箱論壇失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇; r( f" J& Q* k9 i, `
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇/ Q) E9 U& @$ U1 J8 w/ X) \5 S- }# o
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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