可幫你禦寒一、富含維生素的食物：如胡蘿蔔、南瓜、土豆及新鮮蔬菜和水果。維生素A能增強人體耐寒能力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。 5.39.217.76# }: B8 ` Z5 b u9 @
5.39.217.764 a0 H( N1 X7 X5 Q+ ]
# B- p6 R a7 W: G# W5 S' l" i5 P二、富含礦物質的食物：如牛奶、豆製品等富含鈣的食物，對增強人體的抗寒能力也大有好處，但脾胃不好的患者，應控制在每餐100公克左右。 tvb now,tvbnow,bttvb# F# Z. O% p5 q: c
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: m$ A; e" G% q: \4 v0 y- M8 v5.39.217.76三、富含碘的食物：人體分泌的甲狀腺素具有產熱效應，而碘是合成甲狀腺素必不可少的“原料”，可吃海帶、紫菜等含碘豐富的食物。 |
發表於 2007-12-25 06:40 PM
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發表於 2007-12-25 09:52 PM
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