本帖最後由 soforlee 於 2021-2-9 01:41 AM 編輯 % ]3 S9 Z: G. V& C
' \1 W9 Q% v6 Q* }+ R) P公仔箱論壇
Y( E/ | r& P4 ]
! S8 D1 l' s1 O- g$ q" Y3 s5.39.217.76
& A( n6 j- Q0 K- Z7 k0 a- u5.39.217.76
6 T) B0 O" C/ K( _+ E* Y5 p' r公仔箱論壇 諮詢專家/北投健康管理醫院營養師 潘富子
% D4 n) d1 h$ g7 s% Q1 D$ D5 p6 J% p) R
58歲的王太太，每天最期待的就是點心時間，一塊蛋糕、幾片餅乾，再搭配杯手搖飲料就完美。一向沒有運動習慣的她，近來卻發現體重掉了2～3公斤，還以為是喝水量增加使新陳代謝變好，意外減重讓她心情大好。
/ \* F% \/ k4 a$ Q5 ^6 \ 5.39.217.76: l2 `$ ~& K# O$ A( o! I
日前，與兒女一同進行健康檢查時，王太太的血液報告中，有不少數字是紅字。最讓她驚訝的是，自己近期的「吃多、喝多、尿多、體重減輕」狀況，竟是初期糖尿病的病徵。
) B+ Y2 r+ Z3 h& T! l( H+ F, m! x5.39.217.762 h: C2 N3 O1 S- T
, u, ?! W1 f3 P5.39.217.76北投健康管理醫院營養師潘富子表示，近年來，糖尿病盛行率越來越普及，以及有年輕化趨勢。主要原因來自飲食不均衡、多吃少動、偏好甜食和精緻化飲食等，尤其是現在隨手可得的「手搖飲料」，可說是造成糖尿病的元兇之一。7 w1 U1 K! L- i; q8 a2 |- ? ]2 P3 N& B
: z9 n. Q7 `) T5 l( s7 z4 g) l. |& h+ ?潘富子指出，攝取過多的精製糖，使體內累績過多熱量，除了容易發胖，內臟脂肪的堆積會導致胰島素產生阻抗性，需要更多胰島素來控制血糖，此時，若本身就有胰島素分泌障礙，胰島素分泌不夠，更容易引發糖尿病。+ q" k/ q( p- G$ C
/ Q( O( V5 }+ k W. t糖尿病的發生，不僅僅是血糖高而已，其併發症如心血管疾病、腎臟疾病、視網膜病變等，對健康影響更鉅。
3 {0 \& j2 [! c6 e# e& b公仔箱論壇公仔箱論壇, s# S4 b% }3 D1 z5 V
根據WHO指出，第二型糖尿病友中有近5成未達糖化血色素小於7的目標，併發心血管疾病的機率是一般人4倍，且高達9成體重過重或肥胖。糖友應學習控糖自我管理技巧、定期追蹤相關危險因子，以預防糖尿病併發症發生。2 |$ D% u; t5 O, R1 L. }6 i
G; ?* L0 q! F4 j- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潘富子提醒，預防糖尿病上身，應從日常做起。均衡飲食、維持理想體重、戒菸、控制糖份攝取、避免攝取過多紅肉及加工食品、培養運動習慣、勿久坐不動等，都是遠離糖尿病的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M) J- C9 E5 ?# m
9 a- p6 [( p: }( ]
此外，她呼籲，也應定期安排健康檢查，因為很多糖尿病患者都是透過健康檢查才發現自己已罹患糖尿病。多數糖友都因為沒有症狀且缺少定期檢查，造成糖尿病控制破口，不可不慎！公仔箱論壇6 X; S$ ` ^1 Q5 l% d! [' k/ n
|
發表於 2021-2-9 01:40 AM
| 