本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 # Q6 [( Z5 \* m" _3 d; p7 a& Q
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！公仔箱論壇& V# D: K0 m) M* ]+ C: E
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改善自律神經平衡！
; M S: k$ ^$ [# c0 B f/ w自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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$ A- |0 j( m9 m8 E5.39.217.76血液流動變順暢！
- b% a2 m# {3 g7 J0 Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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& d* j _3 @/ Q5 p0 j4 a! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整頓腸道環境！5.39.217.767 X; X+ e; M: r2 s: f* k- ~
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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! t/ R" J, ^: O9 u$ B公仔箱論壇預防心理問題！
7 g* `; H& a* M* R5 Ltvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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3 ]. a, }6 G* S- j' H5.39.217.76改善慢性疲勞！
& E: R+ l4 ^& c: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。/ f. ?9 l: _+ K5 ~/ x
1 n& L2 K, h) y$ T( i$ k4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善生活習慣病！+ x6 d4 q' E; Y
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。5 q0 U" b1 q6 b3 E$ G- T' x" T
/ c. c+ @! g5 _+ j& u$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩老化速度！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x6 H; U) C% n8 {6 O" m
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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! j0 {9 Q# e, f* x' [tvb now,tvbnow,bttvb含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！) S4 C) Y+ _/ j; a6 l! l; [6 }
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9 t9 i7 o- A& `0 M「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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# F: q# K: ~4 B# @. V% W& T, N四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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4 p5 v( T5 s |* q; u材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法公仔箱論壇3 }$ p: g' c0 X- Y" |8 ?% [
- 洋蔥磨成泥。
7 [' ]$ n! w8 L8 ?8 J. A& U0 I在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。2 o' {( o4 y6 u& x1 R
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
+ V- I, }. z9 `! F# a+ c5 v分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？
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1 j# }# ?/ W! r& a S( ]5.39.217.76使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。9 d+ Z& ~! t1 F4 A
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怎麼大量製作呢？
6 s$ d1 R0 |$ s, d/ @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p4 U" j k4 s# ?
（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
* F' _8 E6 ]; i* R# W, k公仔箱論壇（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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