预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1 P" Z) Z# v0 C$ C1、避免受凉
& z9 A1 m% w+ K; j' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `! O" y/ C4 C: M/ `
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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8 Y: H4 D" q3 _+ ]; m, w2、净化环境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]3 L* w) d. T1 ?
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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' N; l7 ]* n4 j3 U6 Ltvb now,tvbnow,bttvb3、补充营养
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; o8 {. x- j$ k z6 r0 U' i- N+ {5.39.217.76注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb, J- M/ _; M2 F- ` c3 W* L( r
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4、生活规律5.39.217.76* A4 _: Q' m1 K6 A9 K6 a
6 l1 u; H! {" x( ]生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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0 R& t/ H9 M& o: P0 {% x5、加强锻炼
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/ @+ t3 }+ f8 q' S体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。公仔箱論壇1 ~3 I; J( `2 E, z: B
1 A5 l, u; ]$ h- \0 l) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、个人防护5.39.217.76* i0 H3 B2 M! \, U. B$ O* ~3 y
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。tvb now,tvbnow,bttvb& t' G/ F6 e) l1 Y4 W! W7 b5 B
0 K! a( J3 G; P5.39.217.767、免疫预防
1 w8 M) m1 X/ `3 S) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m4 @1 [! s N3 ?* G0 { m流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。/ }. h7 O1 k: M. G6 P0 y
3 m; t1 L( [1 |4 C. k% h公仔箱論壇8、及早就医- M8 k% V0 t; w% j- t# y& O4 o
! V$ k. s6 m* q4 B5.39.217.76当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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