豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
" F% P5 {( X2 R0 s公仔箱論壇
4 _9 y2 P+ ?6 g* T9 b) ?& {$ V" ttvb now,tvbnow,bttvb错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
; E2 I9 T/ Y- N8 z- G3 W2 ?5.39.217.76
L) P; o4 s+ S8 W( K建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
! I; R' k; M" \0 q& p* e公仔箱論壇3 a% T& l' M. @: N$ @; }4 f6 h5 q/ A
错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
: `& H5 S4 p3 D- p" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~- l9 H7 P' C- ]7 r
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
5 E8 L& y0 l" i1 f4 m7 x8 p- E1 x' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M* X' J5 u) f: Q错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
. } ^/ X { }) n/ }4 y6 O( E* Vtvb now,tvbnow,bttvb, ~8 Y9 O* B# e
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 3 A' `0 S' U+ D! A% x( u$ U
) L+ S8 p P8 s) U# ~5 z& W5.39.217.76错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
7 Z7 Z/ s, B* q4 u; N( u' P
7 q1 p0 G8 d( ?5 W" W& U [- L6 j建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
+ Y( d# p, [, Y/ d( k, U0 t, Y* q- z
错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 5 T) b7 h" S9 [/ H; R- v
' s- L: n, h0 y, [# m$ f( ^
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 