喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 ; \5 C, P5 ~! Q: P+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 c4 }3 `. f5 z  i- t* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 8 r& h4 Y7 {: G5.39.217.769 U: F, Q4 p  K5 i3 t 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 * Q1 C. C3 }% r- |公仔箱論壇公仔箱論壇0 U6 s: H  t8 g: | 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 . E8 U; z1 o/ z' F7 M. @, O公仔箱論壇5.39.217.76% }- u8 h$ l+ Y$ Y1 ] 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 8 K  V& o3 R4 r! @, V" Z2 r6 ~ 3 _: n7 [9 `: [3 n2 R7 G) g, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 5 W; j5 Y8 w/ atvb now,tvbnow,bttvb / n& x. }& E9 a& a5 [; H建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 5.39.217.764 J/ T, Z! W# l- w4 U/ ^! @* Y' i 5.39.217.76$ u$ x- }! n" J* q* q/ i# k 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 tvb now,tvbnow,bttvb1 h- D  Q1 w9 T1 f, ]/ ?; l 5.39.217.76* x* x1 e/ r( u  [; q 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 公仔箱論壇! h) ~! P7 D7 Z+ g) _/ w; N; z 5.39.217.76  R9 |5 `# W: G" J 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G/ j% R8 J( \$ U- O8 j2 B 5.39.217.76( J8 D! g. i8 B9 ^* a 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质