睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，$ R+ g# ^. G+ { w" I! L- I
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引' r" Y$ ?5 e( e0 c3 m
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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0 H% V b; l$ c* v0 j W6 u: L: X人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到9 W- l9 p; Z K: ?, @# r
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
( R6 P9 g0 d0 {4 d& h5 r1 ^% G0 g" u床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
: X+ _) T* H2 z& x Z發心臟病及腦部疾病。
) k& ~( `1 |6 |9 O4 c# s6 z% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G1 U" B. e3 I% O
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡3 T' ~" C) E, q; s
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
6 y) n* k2 A; Y8 G3 m5.39.217.76補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
: k, @6 V6 v. \6 w8 ?' }6 X5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
$ S% m; w/ M: P& ^7 S! D5 ztvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [ N6 k* k" u$ J! O
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
( V/ z. o- \4 ]" c4 R% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流4 D+ d0 Q5 O) n0 ]5 Y2 n! c
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不" `6 j" M6 W: R
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
% J# J( n& |+ K8 e$ d3 [6 y: M去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
! U( ] q% L: i* k人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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