1.皮膚受損
! p: s3 w, R7 R8 Z( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
) U- Q/ l1 ~: O) |tvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k; ^- b4 R; z. S
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失. I! J2 h8 ?: Y9 W
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.76" N9 z% W7 k; O: ?
斑等問題。
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. J1 S) [& g" \# y& w2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o' [& |6 [! U: _' z
1 z& |% c. n& Q# c g- }( P; m5.39.217.76熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v2 ?' o T, b" ]5 N5 K" ?
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D1 {1 _ | R
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" |) l) E- W' J0 o+ c/ r$ F
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3.記憶力下降
! W. S! g0 P, N' [4 a, vtvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持7 ]5 l( ~6 w4 |- |
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
2 m% L( ]3 K5 o9 G1 |$ ^1 o所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇4 r* ]' B& q2 S: E7 V I
奮了。
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V5 N; k2 n8 O" T6 _ Jtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
( I# y/ n/ j+ [) r: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
# v. }6 G. H3 K2 N5.39.217.76了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O9 L$ j3 s2 _, L4 Y: m5 w$ L, k
夜，每周最多1到2次。
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6 j9 S6 p3 w+ ^另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4 J/ Y) k' w1 g1 u8 t5.39.217.764.陰虛火旺
1 h+ i* Q) n8 X& E' y8 P! O5.39.217.76熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
( x1 f7 J- ~8 g9 J8 d火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
5 U3 a5 D, I0 C規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
# {, ]: f" \" H! P頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.76) r% {, O$ @- E' {* L
0 p5 r2 v6 L& ~5.視力下降公仔箱論壇( D* V& o8 d: @
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb, d- P5 P% t6 |9 j0 b
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.76; h" l, d* i& r% _6 V2 d
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇9 ]; t3 }6 T. q4 q
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.76$ p! {7 K. j8 v1 ~* F$ X2 N6 B" {9 J, Z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
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發表於 2009-8-9 04:32 PM
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