本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯 / \1 b: [3 ^! z/ e
tvb now,tvbnow,bttvb$ t6 ~0 H4 [8 E
 tvb now,tvbnow,bttvb8 K$ _3 p1 R" K" ]2 Z
8 M; i" o( }8 ^4 A5.39.217.76' W1 _8 o; v% O2 g/ A% c, t- I
- N& A3 }, W& y' Y8 l% z, S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o( Q( \' A" _" G9 v' L8 n
7 n- b. p9 N/ v5 a: F# `0 \) Q公仔箱論壇
9 w- ]# w* Z1 W2 f! p/ [' Ktvb now,tvbnow,bttvb3 S& p6 h6 [: |' P t' O; V
; s9 K0 H; Q' G' c1 L0 V5.39.217.76智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？
1 p& N. n; u" ^4 H t 1 v7 ^: n$ i+ {- U; `# L( C
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意5.39.217.76- N8 G: Y" S$ C. P( p' k+ U
5 y8 D: T7 o1 @2 f( }, Z& o6 m+ z5.39.217.76
; I, W# w, \( A: x+ K4 Stvb now,tvbnow,bttvb安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b# ?3 u! e, @) x, I
! \# S1 Y6 A8 P1 y/ `2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
, v2 l/ x6 a* g `" }. {( o
! Z0 v5 R6 i) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解
0 `' Q# P) Y5 Y, U1 x4 e# P) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B; g* z2 Z2 \! D3 n
曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。* j6 b7 K& v% {2 N: y
8 p) ]9 P i' F, F枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食# I8 e0 H5 F* ~4 ?) Q# p [0 F
) q; r" t2 _+ g8 _- I( e而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。
/ ]1 c$ @% f1 C2 H0 i: s% ~% N1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 